體質(zhì)虛弱如何調(diào)理？

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

體質(zhì)虛弱的調(diào)理治療需要首先辨別是氣血陰陽哪種虧虛。常見的有氣虛、血虛、陰虛、陽虛等四種類型有不同的表現(xiàn)。可根據(jù)不同證型進行調(diào)理，具體如下：

1、氣虛體質(zhì)：氣虛的表現(xiàn)包括面色萎白、氣短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脈虛緩等。需要補氣健脾，方藥可在四君子湯基礎(chǔ)上加減。

2、血虛體質(zhì)：血虛的表現(xiàn)包括頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、面色無華、婦女月經(jīng)不調(diào)等。需要補血和血，方藥可在四物湯基礎(chǔ)上加減。

3、陰虛體質(zhì)：陰虛的表現(xiàn)包括頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶?、遺精滑泄、自汗盜汗等。需要補腎滋陰，方藥可在左歸丸基礎(chǔ)上加減。

4、陽虛體質(zhì)：陽虛的表現(xiàn)包括腰痛腳軟、身下常有冷感、陽痿早泄等。需要溫腎補陽，方藥可在金匱腎氣丸基礎(chǔ)上加減。

注意藥物的是，以上方藥需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。日常除了服用藥物外，注重生活方式的調(diào)理也很重要。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，情志要舒暢，勞逸結(jié)合，可以練習健身氣功。還可以選擇針灸、按摩、艾灸等其他治療方式改善身體情況。

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