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吃小番茄能減肥嗎

問題描述：我很胖，聽說吃番茄能夠減肥，請問吃小番茄能減肥嗎？

笑襯心酸

病情分析：小番茄是一種低熱量、低脂肪的水果，熱量（以100克可食部分計(jì)）是22大卡（92千焦），非常適合較肥胖人士減肥食用，同時(shí)也是維持體重的必備水果。含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余脂肪，并排出體外。小番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，能促進(jìn)消化，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。它還有獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。小番茄富含膳食纖維，具有促進(jìn)飽腹感的作用，從而較少其他食物的攝入量，同時(shí)具有潤腸通便的功效。

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想要減肥，大小番茄別吃錯哦！

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