一個人的臉色如何，其實可以反映出身體的健康狀況。健康人的臉色是紅潤、明亮、有光澤的，而如果身體患病了，通常會發(fā)黑、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白或發(fā)紅。
中醫(yī)把面色分為三類
主色
人一生不變的膚色，有偏白、偏黃、偏黑等區(qū)別。
客色
指人受氣候、飲食、情緒、運動、工作環(huán)境等影響出現的面色變化，如運動后臉泛紅、冬季寒冷導致面色發(fā)白、長期在戶外工作面部曬黑等，這些都屬于正常的現象。
病色
病色與健康相關。人在健康狀況不佳時，就會面露病色。病色中的白、黃、紅、黑、青五色， 都對應著不同的身體疾患。
下面，由小編帶大家了解下如何通過看臉色來判斷身體健康狀況。
臉色蒼白
01
指示：氣血不足、體質差
有些人臉色雖白，但不是白里透紅那種健康狀態(tài)，而是白得不健康，蒼白沒有血色，這多是氣血不足、體質差的表現。
健康建議：
√ 平時要多吃高營養(yǎng)價值的食物，如堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等，每天拿三五顆紅棗、枸杞當零食吃；
√ 除了補充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運動；
√ 推薦一款蜜汁花生棗：紅棗補氣、花生衣補血、蜂蜜滋潤，綜合生效使面色紅潤。把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜即可。
臉色發(fā)黃
02
指示：脾胃虛弱或皮膚缺少氣血
臉色發(fā)黃多是因為脾胃虛弱或皮膚缺少氣血充養(yǎng)導致，還會出現四肢無力、不想動、懶洋洋的感覺。
健康建議：
√ 平時注意早睡早起和補充營養(yǎng)，多吃高蛋白低脂肉類；
√ 經常吃點益生菌，有助于舒暢消化道；
√ 推薦一款健脾湯：用茯苓、山藥、陳皮、砂仁、黨參、白術、白扁豆等適量，同瘦肉一起煲湯即可。此湯益氣健脾、理氣和胃，對脾胃虛弱者有很好的調理作用。
臉色青紫
03
指示：與寒癥、痛癥和肝氣郁結有關
臉色青紫多由氣血不通、脈絡阻滯所致，所以常常是體寒者多見，還有固定某處的疼痛或肝氣郁結。
健康建議：
√ 如為寒癥、痛癥則可多吃些羊肉、胡椒、生姜來激發(fā)熱能，若配以適當的運動效果會更好；
√ 氣血不暢，還可以多吃丹參、三七、銀杏葉等，幫助活血化瘀；
√ 如果是肝氣郁結，推薦一款玫瑰花茶：玫瑰花瓣（干品）6~10克泡水代茶飲，有理氣活血的功效。
臉色發(fā)紅
04
指示：多是熱證，或皮膚過敏
如果滿面通紅，多是實熱；而兩顴緋紅，多是虛熱；不均勻的皮膚發(fā)紅，很可能是皮膚過敏。
健康建議：
√ 如果是虛熱，可用西洋參、麥冬、玉竹等滋陰降火；
√ 如果是嚴重的皮膚過敏，應及時就診；
√ 如果是實熱，推薦一款降火茶。用山楂片（干）3~5片，金銀花10克，泡水代茶飲，可清熱解毒。
臉色發(fā)黑
05
指示：多與腎臟、內分泌系統(tǒng)有關
中醫(yī)認為，臉色發(fā)黑多屬寒癥、虛癥，常見于腎虛和血瘀。
健康建議：
√ 多食用具有護腎作用的食物，如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞等；
√ 早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以幫助排出體內毒素，減輕臉部發(fā)黑癥狀；
√ 推薦一款栗子白菜煲：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽少許。
臉色不好
喝富氫水
激活細胞，促進人體新陳代謝
隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏的加快以及環(huán)境的污染，人們所承受的生活壓力與工作壓力日益增大，加速了人體的衰老以及各種疾病的誕生。
富氫水是現在非常有效的抗氧化劑，它能夠激活細胞，促進人體的新陳代謝。簡單來說，富氫水就是富含氫氣的水。
1.已經應用于醫(yī)學領域
氫氣的醫(yī)學價值非常廣泛，基本原理是氫氣通過選擇性抗氧化作用清除體內有害的惡性自由基，包括羥自由基和亞硝酸陰離子。選擇性抗氧化作用具體表現為美容衰老、抗炎癥、抗過敏、抗輻射、抗疲勞、抗細胞變異、抗細胞凋亡、代謝調節(jié)、免疫調節(jié)、組織修復。
長期飲用富氫水可以緩解體內慢性炎癥，同時提高免疫力，增強抗病力，少感冒發(fā)熱或減輕感冒發(fā)熱癥狀。包括中耳炎、牙齦炎、慢性支氣管炎、慢性盆腔炎、類風濕性關節(jié)炎等等。
2.一定程度上預防疾病
不管你接受或者不接受、愿意或者不愿意，即便靜臥，在呼吸之間人體內都在產生活性氧，即我們常說的自由基，而萬惡的自由基便是造成我們老化以及生病的元兇。
氫氣本身就是一種天然抗氧化劑，所以活性氫水具有很強的還原功能，可以清除身體血液和細胞里“萬病的起源”的活性氧（自由基），維持身體健康。
3.抗衰老、消除疲勞
氫氣與活性氧（自由基）結合變成水有效排出體內有害物質，達到抗衰老、消除疲勞的效果。多余的氫會隨呼吸揮發(fā)出體外，完全不用擔心飲用過量增加身體負擔、可謂零負作用。
富氫水適用消費人群非常廣泛，尤其適用于老年人、女士、慢性病患者和經常抽煙喝酒的人士，富氫水氧化還原電位（ORP）達到負的500（mv）具有選擇性抗氧化、抗衰老、抗血管硬化和皮膚美白等功效，具有廣闊的市場前景。
富氫水中含有豐富的氫分子，經飲用進入人體后被體內的氫分解酶分解為氫原子即活性氫，與人體的活性氧-氧自由基發(fā)生還原反應，生成人體最需要最無害的水。氫氣是一種最佳的天然抗氧化劑，由于氫氣水中的氫分子很細微，能快速的滲透細胞，中和人體的“健康殺手”氧自由基，最后生成水排除體外。
好水決定了壽命。富氫水不僅潔凈，有氫有能量，水都是呈現小分子活水團，負離子深度吸收80%，凈化血液，使血液暢通，代謝旺盛，預防多種疾病，增進人體健康。
璽逸嘉富氫凈飲機
END
部分文案源自網絡及氫醫(yī)學研究
溫馨提示：根據《食品藥品監(jiān)督管理條例》
氫氣不能替代藥物治療
溫馨提示：我公司產品非醫(yī)療器械。
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