吃梨正常情況下有助于減肥。

梨營(yíng)養(yǎng)成分比較高，含有豐富的水分，同時(shí)還含有膳食纖維以及B族維生素，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，同時(shí)還可以預(yù)防便秘，對(duì)減肥有一定的好處，但是吃梨減肥的效果不是特別好，建議還可以吃一些膳食纖維的食物，比如玉米、燕麥、小米以及紅薯等，有利于胃腸蠕動(dòng)，并且還對(duì)減肥有一定的效果，而且在吃食物期間也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走、仰臥起坐以及游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，然后通過汗液排出體外，能夠達(dá)到減肥的效果，但是需要每天堅(jiān)持，每天做15~40分鐘左右，如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥的效果不好。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以吃高脂肪的食物，比如肥肉、蛋糕、炸串以及烤串等。

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