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十大健康食品和垃圾食品

p_5021 發(fā)表于：09-07-24 09:35 [只看該作者

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世界十大最健康食品

蕃茄——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等 不用多介紹了吧）

菠菜——最健康食品之二

菠菜是預(yù)防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜。同時也是補(bǔ)充葉酸的代謝物來源。菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現(xiàn)健忘、焦慮等癥狀。

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