李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問

不吃雞蛋可以用牛奶、豆?jié){等食物代替。

雞蛋和牛奶中都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對(duì)身體有一定的好處。豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮、植物蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需要的雌激素，同時(shí)還可以增強(qiáng)自身免疫力。不吃雞蛋可以用牛奶、豆?jié){等食物代替，因?yàn)檫@兩種食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收。

除此之外，還可以吃豆腐、瘦肉等食物，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。

2022-01-25 13:46

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