“目前我國(guó)骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)約為9000萬(wàn)，其中女性約為7000萬(wàn)。”中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)前任主任委員、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波表示，骨質(zhì)疏松癥正在嚴(yán)重危害著公眾健康。

骨骼有支撐、保護(hù)、造血和運(yùn)動(dòng)等功能，骨骼健康是維持人體健康和機(jī)體活力的重要因素。骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加和易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病——有時(shí)輕輕摔一跤，甚至只是打個(gè)噴嚏，就發(fā)生了骨折。

骨質(zhì)疏松癥患病率高，且明顯“偏愛(ài)”女性。夏維波介紹，2018年公布的全國(guó)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率為19.2%，其中女性為32.1%，男性為6.0%；65歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率為32.0%，其中女性為51.6%，男性為10.7%。

然而，其知曉率、診斷率、治療率低卻很低。數(shù)據(jù)顯示，公眾對(duì)骨質(zhì)疏松癥的知曉率及診斷率分別為7.4%和6.4%；甚至在脆性骨折發(fā)生后，骨質(zhì)疏松癥的治療率也僅為30%。而提高公眾對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí)，也能夠有效促進(jìn)疾病防治關(guān)口前移，對(duì)骨質(zhì)疏松癥的防控具有積極意義。鑒于此，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)共同發(fā)布了2024年世界骨質(zhì)疏松日的中國(guó)主題：“管體重、強(qiáng)骨骼”，倡議社會(huì)各界在疾病日之際共同傳播科學(xué)管理體重、強(qiáng)健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折的發(fā)生。

“體重是影響人體代謝和骨骼健康的重要因素，在生命的各個(gè)階段都會(huì)影響骨骼健康。”中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)主任委員、上海交通大學(xué)第六醫(yī)院骨質(zhì)疏松中心主任章振林指出，人們往往注意低體重對(duì)骨骼健康的影響，但越來(lái)越多的研究表明，低體重和過(guò)度肥胖都會(huì)對(duì)骨骼健康造成不利影響。

低體重是骨質(zhì)疏松和脆性骨折的重要危險(xiǎn)因素，人體體質(zhì)指數(shù)（BMI）如果低于19kg/m2，應(yīng)積極通過(guò)增加能量攝入和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)體重增加。人體在健康體重或體重適度增加時(shí)，體重與骨密度呈正相關(guān)，但體內(nèi)脂肪含量過(guò)高時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨轉(zhuǎn)換失衡，使成骨細(xì)胞活性減低，破骨細(xì)胞活性增加，從而導(dǎo)致骨丟失加快，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。尤其腹型肥胖人群，腹部脂肪量的增加與骨密度呈負(fù)相關(guān)。與此同時(shí)，超重、肥胖人群由于行動(dòng)靈活性受限，在骨質(zhì)疏松的情況下，更容易發(fā)生跌倒，導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

“合理的營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)抗阻、力量鍛煉促進(jìn)骨骼強(qiáng)健?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)候任主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李梅提示，負(fù)重運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練對(duì)骨骼健康最為有益，舉、推、跑、跳以及“登臺(tái)階”等方式可使骨骼更加強(qiáng)?。煌瑫r(shí)，建議保持均衡膳食，攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素。

來(lái)源：央廣網(wǎng)

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