“目前我國骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)約為9000萬，其中女性約為7000萬。”中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會前任主任委員、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波表示，骨質(zhì)疏松癥正在嚴重危害著公眾健康。

骨骼有支撐、保護、造血和運動等功能，骨骼健康是維持人體健康和機體活力的重要因素。骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加和易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病——有時輕輕摔一跤，甚至只是打個噴嚏，就發(fā)生了骨折。

骨質(zhì)疏松癥患病率高，且明顯“偏愛”女性。夏維波介紹，2018年公布的全國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率為19.2%，其中女性為32.1%，男性為6.0%；65歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率為32.0%，其中女性為51.6%，男性為10.7%。

然而，其知曉率、診斷率、治療率低卻很低。數(shù)據(jù)顯示，公眾對骨質(zhì)疏松癥的知曉率及診斷率分別為7.4%和6.4%；甚至在脆性骨折發(fā)生后，骨質(zhì)疏松癥的治療率也僅為30%。而提高公眾對骨質(zhì)疏松癥的認識，也能夠有效促進疾病防治關(guān)口前移，對骨質(zhì)疏松癥的防控具有積極意義。鑒于此，中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會共同發(fā)布了2024年世界骨質(zhì)疏松日的中國主題：“管體重、強骨骼”，倡議社會各界在疾病日之際共同傳播科學(xué)管理體重、強健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折的發(fā)生。

“體重是影響人體代謝和骨骼健康的重要因素，在生命的各個階段都會影響骨骼健康?！敝腥A醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、上海交通大學(xué)第六醫(yī)院骨質(zhì)疏松中心主任章振林指出，人們往往注意低體重對骨骼健康的影響，但越來越多的研究表明，低體重和過度肥胖都會對骨骼健康造成不利影響。

低體重是骨質(zhì)疏松和脆性骨折的重要危險因素，人體體質(zhì)指數(shù)（BMI）如果低于19kg/m2，應(yīng)積極通過增加能量攝入和加強運動等方式促進體重增加。人體在健康體重或體重適度增加時，體重與骨密度呈正相關(guān)，但體內(nèi)脂肪含量過高時會導(dǎo)致骨轉(zhuǎn)換失衡，使成骨細胞活性減低，破骨細胞活性增加，從而導(dǎo)致骨丟失加快，增加骨質(zhì)疏松風險。尤其腹型肥胖人群，腹部脂肪量的增加與骨密度呈負相關(guān)。與此同時，超重、肥胖人群由于行動靈活性受限，在骨質(zhì)疏松的情況下，更容易發(fā)生跌倒，導(dǎo)致骨折風險明顯增加。

“合理的營養(yǎng)和增強抗阻、力量鍛煉促進骨骼強健?！敝腥A醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會候任主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李梅提示，負重運動和力量訓(xùn)練對骨骼健康最為有益，舉、推、跑、跳以及“登臺階”等方式可使骨骼更加強??；同時，建議保持均衡膳食，攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等營養(yǎng)素。

來源：央廣網(wǎng)

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