自制營養(yǎng)玉米粥，減肥又美味！
減肥期間，每餐少不了的就是一碗熱騰騰的粥啦！自己熬制的玉米粥不僅養(yǎng)胃健康，還能隨意添加你喜歡的食材，既創(chuàng)意又美味。今天就來分享一款自創(chuàng)的營養(yǎng)玉米粥，保證讓你愛不釋手！

食材準(zhǔn)備：
玉米面
油菜
千葉豆腐
鹽
胡椒粉

制作步驟：
首先，把油菜洗凈切碎，千葉豆腐切成小丁備用。
接著，取一小碗玉米面，加入涼水?dāng)嚢杈鶆?，待用?br> 然后，在鍋中加入涼水，倒入攪拌好的玉米面，用大勺子不停攪拌，防止粘鍋。
當(dāng)玉米面糊糊煮開時，加入千葉豆腐丁和鹽，繼續(xù)攪拌，直到千葉豆腐變得蓬松變大。
最后，加入油菜碎，繼續(xù)攪拌至玉米面糊糊變得非常厚實。加少許胡椒粉調(diào)味，即可出鍋享用。

這款自創(chuàng)的營養(yǎng)玉米粥，不僅熱量低，而且營養(yǎng)豐富，非常適合減肥期間食用?？靵碓囋嚢?，讓你的減肥餐也能美味又健康！

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