DingXiangYiSheng 丁香生活研究所

當(dāng)你吐槽爸媽被兩袋大米、一桶油吸引過(guò)去后，又買(mǎi)了 3 萬(wàn)塊錢(qián)的「保健品」時(shí)，不良商家早就已經(jīng)盯上自以為摸清騙子套路的你了。

隨著人們?cè)絹?lái)越關(guān)注商品的健康屬性，騙子的目光也早就已經(jīng)不局限于「保健品」和「老人」了。

下面，我們按某寶銷(xiāo)量由低至高排序，總結(jié)了 7 款常見(jiàn)的「健康產(chǎn)品」，這些打著「科學(xué)」、「高端」旗號(hào)忽悠人的產(chǎn)品，沒(méi)準(zhǔn)就出現(xiàn)在你家里。

——

No.7 磁療儀、磁療床

宣傳稱(chēng)可治療各種病癥，更有甚者標(biāo)榜「能治療癌癥」。

這些無(wú)一例外，就是想騙錢(qián)。

磁療根本沒(méi)有獲得中國(guó)主流醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可，在國(guó)外，更是臭名遠(yuǎn)揚(yáng)，家用磁療被美國(guó)食品藥品管理局（FDA）判定為偽科學(xué)。

圖片來(lái)源：FDA

除了治病，「磁療」還愛(ài)用的說(shuō)辭是「增強(qiáng)血液循環(huán)」。

他們是這么忽悠的：人體血液中的紅細(xì)胞中有鐵元素，磁能影響鐵，所以磁療能夠很好改善血液循環(huán)。

但生物課早就講過(guò)，血液中的鐵元素，是分散在一個(gè)一個(gè)個(gè)獨(dú)立的血紅蛋白中，而不是在血管里排成一個(gè)「鐵塊」。

按照他們的邏輯，水里有氫和氧兩種元素，火遇到氫和氧會(huì)爆炸， 所以扔根火柴到水里，水就爆炸了？？？？

——

No.6 智能健康手環(huán)測(cè)血壓

睡眠監(jiān)測(cè)、記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、來(lái)電提醒……功能五花八門(mén)，自己買(mǎi)來(lái)當(dāng)潮玩，當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題。

怕就怕在，某些商家隨意標(biāo)榜自己的智能手環(huán)能精準(zhǔn)的檢測(cè)血壓，于是不少人用手環(huán)代替了常規(guī)的測(cè)血壓手段。

人體的血壓是動(dòng)態(tài)變化的，很多東西都能影響血壓，所以專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員測(cè)量血壓的時(shí)候，有非常仔細(xì)的操作規(guī)范。

《中國(guó)血壓測(cè)量指南》提出，想要測(cè)出準(zhǔn)確有用的血壓，測(cè)量前、測(cè)量中、測(cè)量人員和姿勢(shì)都有嚴(yán)格規(guī)則。

指南還明確指出，常規(guī)測(cè)量上臂血壓，不建議常規(guī)測(cè)量手腕血壓或手指血壓。

目前的智能手環(huán)測(cè)量血壓的原理主要有三種：光電傳感器、光電傳感器 + 心電、示波法電子血壓手表。

不管是哪一種測(cè)量方法，都和標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量方法測(cè)出的血壓值有一定差距，測(cè)量結(jié)果是不能作為最終診斷或判斷標(biāo)準(zhǔn)的。

血壓是人體重要的生命體征，血壓測(cè)量是了解血壓水平、診斷高血壓、指導(dǎo)治療、評(píng)估降壓療效以及觀察病情變化的主要手段。

測(cè)血壓，千萬(wàn)不要想著偷懶，簡(jiǎn)單地戴個(gè)手環(huán)了事，智能手環(huán)就不要送長(zhǎng)輩了。

——

No.5 孕婦防輻射服

實(shí)不相瞞，宇宙萬(wàn)物任何一處都有輻射，但輻射跟輻射不一樣。

輻射主要分為兩大類(lèi)：電離輻射和非電離輻射。

非電離輻射，例如電子屏幕、烤箱、微波爐，它們最大的效能就是熱效能，通俗來(lái)說(shuō)就是加熱。

大家非常擔(dān)心的那種「輻射」，主要指電離輻射，比如阿爾法射線(xiàn)、貝塔射線(xiàn)、伽瑪射線(xiàn)還有 X 光。

這些電離輻射確實(shí)對(duì)人體有很大的危害，但日常生活中基本接觸不到。

真正需要防這些可怕的電離輻射的人，是給病人做心導(dǎo)管手術(shù)的心內(nèi)科醫(yī)生，他們手術(shù)期間要穿上重達(dá)數(shù)十公斤的防輻射服。

比起「真·防輻射服」，那些所謂的孕婦防輻射服，相當(dāng)于薄薄的棉質(zhì)背心，穿上只是求個(gè)心里安慰。

這么看來(lái)，孕婦防輻射服最大的用途恐怕是「公交車(chē)讓座神器」吧。

——

No.4 家用甲醛檢測(cè)儀

空氣污染越來(lái)越受到重視，屋外防霧霾，屋內(nèi)怕甲醛。

家用甲醛檢測(cè)儀，作為一種便捷的甲醛檢測(cè)方法，在某寶的銷(xiāo)量也持續(xù)走高，各個(gè)都號(hào)稱(chēng)「專(zhuān)業(yè)」、「靠譜」、「一測(cè)就準(zhǔn)」……

但 2 月 24 日，上海市市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)抽查了京東、天貓等電商平臺(tái)銷(xiāo)售量排名的前 41 個(gè)甲醛便攜檢測(cè)儀，結(jié)果 0 合格。

有些網(wǎng)紅甲醛測(cè)試儀的檢測(cè)結(jié)果，誤差更是高到離譜。

圖片來(lái)源：CCTV

為什么市面上賣(mài)的便攜甲醛檢測(cè)儀都不準(zhǔn)呢？

新聞中，上海檢測(cè)機(jī)構(gòu)的工作人員總結(jié)了兩個(gè)主要原因：

便攜甲醛檢測(cè)儀沒(méi)有吸氣泵。甲醛濃度是指一定體積內(nèi)甲醛的量，如果沒(méi)有氣泵來(lái)吸取氣體，就無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量氣體體積，計(jì)算濃度結(jié)果自然不精準(zhǔn)。

沒(méi)有定期校準(zhǔn)。甲醛檢測(cè)儀隨著使用會(huì)出現(xiàn)誤差，即便沒(méi)用多久也會(huì)出現(xiàn)不準(zhǔn)的情況，所以定期校準(zhǔn)是很有必要的。

另外，家用便捷甲醛檢測(cè)儀的采用的檢測(cè)技術(shù)，因?yàn)槭艿接布南拗?，也沒(méi)有專(zhuān)業(yè)甲醛檢測(cè)儀來(lái)的精準(zhǔn)。

上述種種條件的限制，造成了家用便捷甲醛檢測(cè)儀的檢查結(jié)果，不是「有誤差」，而是根本沒(méi)有參考意義。

▎真想測(cè)甲醛，目前的建議是

聯(lián)系當(dāng)?shù)赜?CMA 檢測(cè)資質(zhì)的專(zhuān)業(yè)第三方環(huán)境檢測(cè)公司進(jìn)行檢測(cè)。

專(zhuān)業(yè)的事就交給專(zhuān)業(yè)的人來(lái)做，不要讓自己又花錢(qián)又瞎操心了。

——

No.3 防藍(lán)光眼鏡

防藍(lán)光鏡片，逐漸成為眼鏡的標(biāo)配?！杆{(lán)光」的概念被越來(lái)越多的人提及，主要是因?yàn)?LED 和電子產(chǎn)品的普及。

LED 發(fā)光原理和白熾燈、日光燈不同，會(huì)產(chǎn)生更多的藍(lán)光，而藍(lán)光又是最接近紫外光的部分，在整個(gè)可見(jiàn)光里能量最高。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

于是，為了保護(hù)視力，各種防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光電腦膜火了起來(lái)。

但是，當(dāng)我們談藍(lán)光損害的時(shí)候，別忘記一句老話(huà)：「拋開(kāi)劑量談毒性都是耍流氓」。

日常生活中，藍(lán)光的強(qiáng)度、數(shù)量、照射時(shí)間都遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到損傷眼睛的量。

美國(guó)眼科學(xué)會(huì)也明確指出：不建議在使用電腦時(shí)，佩戴任何特殊性眼鏡產(chǎn)品。

圖片來(lái)源：網(wǎng)站

▎真想保護(hù)眼睛，目前的建議是

? 多眨眼

經(jīng)常用電腦，注意多眨眼，大概每分鐘 15～20 次。

? 記住「20-20-20」原則

每用眼 20 分鐘，看看 20 英尺（6 米）外，持續(xù) 20 秒。

? 工作時(shí)調(diào)整電腦位置

眼睛距離屏幕半米，電腦的中心在眼睛下方 15 厘米左右。如果現(xiàn)有桌椅無(wú)法實(shí)現(xiàn)，可以通過(guò)可升降電腦桌或者電腦支架實(shí)現(xiàn)。

? 讀書(shū)時(shí)使用雙重照明

光線(xiàn)不足的情況下，讀書(shū)時(shí)使用雙重照明（頂燈和臺(tái)燈）。挑選臺(tái)燈主要看顯色度，選擇數(shù)值高的，更接近自然光。

? 偶爾熱敷

熱敷可以幫助瞼板腺分泌油脂到眼睛表面，改善干眼的癥狀。用熱毛巾、蒸汽眼罩都可以達(dá)到效果，注意溫度和使用時(shí)間。

? 合理使用人工淚液

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間用眼、使用電子屏造成干眼和視疲勞時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液。常見(jiàn)的成分比如玻璃酸鈉、羧甲基纖維素等。

——

No.2 束腰帶

不少姑娘為了顯瘦，喜歡用束腰帶把自己塞進(jìn)裙子里。

「瘦腰、矯正體態(tài)、塑造 S 型身材」在黑心商家嘴里，束腰帶簡(jiǎn)直是每個(gè)姑娘的必備變美神器。

抱歉，脂肪細(xì)胞不會(huì)因?yàn)橥饬Φ臄D壓變少，更不會(huì)順你的心意，移到你的胸上。

那些原本在腹腔呆的好好的內(nèi)臟，你硬是勒一條帶子把它們擠到一起，光是想想都覺(jué)得難受。

圖片來(lái)源：Wikimedia Commons

更糟糕的是，束腰帶還會(huì)引起消化道疾病。

已經(jīng)有不少消化科醫(yī)生反映，接診過(guò)不少因?yàn)槭鼛?，而造成胃食管反流的病人?/p>

YouTube 上也有一個(gè)很火視頻，講述了一個(gè)姑娘因?yàn)榕宕魇鼛?，出現(xiàn)了健康問(wèn)題，最后不得不去醫(yī)院就診。

醫(yī)生的診斷結(jié)果是這樣的：

圖片來(lái)源：YouTube

▎真想瘦腰，目前的建議是

? 適當(dāng)?shù)臏p脂增肌飲食

在配合運(yùn)動(dòng)的前提下，改善飲食結(jié)構(gòu)和搭配比例，適當(dāng)減少富含碳水化合物的食物：

少吃或不吃含精制糖的甜食、甜飲料、精加工食品，同時(shí)減少脂肪的攝入；

多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、肉、蛋、奶；還要吃夠足夠的蔬菜。

? 做針對(duì)全身的運(yùn)動(dòng)

練出小蠻腰的第一步，是把肥肉減掉。

深蹲，劃船等針對(duì)全身的運(yùn)動(dòng)，或者 HIIT （高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)）活動(dòng)全身，都可以提高燃脂效率。

? 做針對(duì)腹肌的練習(xí)

在進(jìn)行全身訓(xùn)練的同時(shí)，也可以進(jìn)行一些針對(duì)腹肌的練習(xí)，比如卷腹、仰臥蹬車(chē)、平板支撐等。

——

No.1 駝背矯正帶

首先，我們明白一個(gè)概念：對(duì)于體態(tài)的矯正，需要對(duì)薄弱肌群進(jìn)行主動(dòng)鍛煉加強(qiáng)，而對(duì)用力過(guò)猛的肌群進(jìn)行被動(dòng)拉伸和放松。

身體被外力（矯正帶）掰回正確位置，不等于薄弱肌群被鍛煉，對(duì)疲勞的肌群也沒(méi)有放松作用。長(zhǎng)期佩戴，肌肉得到鍛煉的機(jī)會(huì)就越少。

2003～2007，成都市第三人民醫(yī)院和成都市中小學(xué)生脊柱側(cè)彎流行病調(diào)查小組，對(duì) 11 萬(wàn)余中小學(xué)生進(jìn)行了脊柱發(fā)育情況的篩查和普查。

結(jié)果讓專(zhuān)家們瞠目結(jié)舌：至少有 30％ 的中小學(xué)生家長(zhǎng)陷入誤區(qū)，認(rèn)為只要穿戴矯正帶就可以糾正孩子的「駝背」。

更可怕的是，矯正帶還會(huì)造成更多的不良體態(tài)。

一位運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)的專(zhuān)家在采訪中說(shuō)到：

「我見(jiàn)到過(guò)好多孩子，因?yàn)槌C正帶過(guò)分束縛胸椎，讓孩子的腰椎曲度變小甚至消失，身體發(fā)育都變形了。」

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

骨科醫(yī)生的態(tài)度也很鮮明：

「一旦發(fā)現(xiàn)脊柱有異常情況，不要盲目戴矯正帶，先找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生檢查，輕微的可以用局部鍛煉來(lái)矯正?！?/p>

▎真想改善體態(tài)，目前的建議是

堅(jiān)持練以下 3 個(gè)動(dòng)作

? 我沒(méi)錢(qián)

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

首先，全程讓大臂和身體夾緊。

然后用胳膊的力量，慢慢帶動(dòng)小臂向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)你會(huì)感覺(jué)到后背肌肉在有力地夾緊。

這個(gè)動(dòng)作能很好地鍛煉到肩胛骨附近的肌肉，不僅可以強(qiáng)化身型，還能緩解肩部疲勞。

每天做 15 到 20 次，注意大臂一定要貼近身體不要松開(kāi)。

? 胸肌拉伸

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

這個(gè)胸肌拉伸的動(dòng)作非常方便，不需要靠墻也能完成。

雙手交叉背在身后，持續(xù)發(fā)力向下拽動(dòng)，同時(shí)向上挺胸。

你會(huì)感覺(jué)到胸部，肩膀，脖子都得到了很好的拉伸感，保持 5 個(gè)深呼吸，再做一次。

每天做 8 到 10 次，隨時(shí)隨地放松胸肌，輕松自在。

? 靠墻天使

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生

厲害的來(lái)了！一個(gè)動(dòng)作幫助你找到身姿挺拔，氣質(zhì)絕佳的感覺(jué)。

身體靠墻站立，保證腳跟、臀部、后背、后腦勺四點(diǎn)緊貼墻面，打開(kāi)雙臂做「投降」?fàn)睢?/p>

在持續(xù)「投降」的過(guò)程里，盡可能地保證手臂和手背貼著墻面滑動(dòng)。

這個(gè)動(dòng)作能在放松胸肌的同時(shí)強(qiáng)化后背肌群，可以說(shuō)是一舉兩得。

每天睡前做上 15 到 20 次，立刻就能感覺(jué)到整個(gè)人站得更直了。

別總想著拿這些東西送自己送爸媽送女友送七大姑八大姨了，送它們?nèi)?315 還差不多。

·

·

——

用專(zhuān)業(yè)，研究美好生活

排版 夭夭 責(zé)編 Kuma

原標(biāo)題：《騙子已經(jīng)盯上你了！這 7 種熱銷(xiāo)的「健康商品」都是大忽悠，有的還傷身》

閱讀原文

相關(guān)知識(shí)

巴西莓的真相：別被智商稅忽悠了
哪種偽科技產(chǎn)品最忽悠人？石墨烯內(nèi)衣、負(fù)離子床墊
全民養(yǎng)生，被吹上天的“5種健康食品”，養(yǎng)生不太行，忽悠第一名
女性最?lèi)?ài)的這3種養(yǎng)顏保健品，都是智商稅
中藥減肥貼的真相，別再被忽悠了
朋友圈8大熱門(mén)健康謠言 你被忽悠了沒(méi)？
家用抗老美容儀，是“黑科技”還是“忽悠術(shù)”？
果蔬清洗機(jī)真的有用嗎？別被銷(xiāo)售噱頭忽悠了！
別被磁療忽悠了
減肥貼、暖宮貼、退熱貼……醫(yī)生：這些貼大多是忽悠

網(wǎng)址: 這7種熱銷(xiāo)的“健康商品”都是大忽悠，有的還傷身 http://www.u1s5d6.cn/newsview860929.html