來源：互聯(lián)網(wǎng) 2019-05-24 09:21:58 健康     

美不美看大腿，現(xiàn)在的MM對美腿的要求現(xiàn)在是越來越強(qiáng)烈，網(wǎng)上也開始流行起很多關(guān)于瘦腿的方法和秘籍，但是這些瘦腿方法中，有些是不能讓人瘦腿的哦，嚴(yán)重的甚至?xí)δ愕耐炔俊，F(xiàn)在就來揭開忽悠廣大女性的偽瘦腿方法吧！

錯(cuò)誤一：穿上緊身褲就可以緊致雙腿，令雙腿變得修長。

緊身褲只能給你一種視覺上的享受，長期穿是不會(huì)收到緊實(shí)雙腿抑制脂肪的效果的，因?yàn)槠駷橹惯€沒有哪種褲子真的有燃燒脂肪的成分，而且每個(gè)星期最多只能穿一次，因?yàn)樗鼤?huì)阻礙血液循環(huán)，脫下緊身褲時(shí)，一定要對腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)代謝功能。

錯(cuò)誤二：按摩拖鞋可以刺激足部穴位，從而收到瘦腿功效。

按摩拖鞋確實(shí)可以通過凹凸點(diǎn)，對足部穴位疏通經(jīng)絡(luò)，取得一定的美腿效果。但是這樣的設(shè)計(jì)，也讓雙腿時(shí)時(shí)處在用力狀態(tài)，沒辦法緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^度疲勞而過早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度也會(huì)降低，磨損關(guān)節(jié)。不要長時(shí)間穿，飯后穿著走20分鐘為最適合。

錯(cuò)誤三：多運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦腿。

腿部的肌肉線條，當(dāng)然靠運(yùn)動(dòng)才能變得更完美 。但不是所有運(yùn)動(dòng)都能美腿哦，不正確的運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓腿部肌肉變得發(fā)達(dá)，變成小象腿！所以運(yùn)動(dòng)之后，一定要拉伸來美化腿部線條。

錯(cuò)誤四：把保鮮膜裹在腿上可以促進(jìn)燃脂。

保鮮膜會(huì)讓雙腿處在高溫中，帶走水分，你的腿看上去比以前苗條，但實(shí)際上流失的都是對健康有好處的物質(zhì)。而且局部包裹保鮮膜，會(huì)造成腿部線條不勻稱，反而給外形減分，所以這種瘦腿法并不可取喔。

錯(cuò)誤五：每天以乳液按摩，可以去除大腿水腫。

護(hù)膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，但是如此便將其當(dāng)成是瘦腿圣品，顯然不太實(shí)際，"。如果只是把具有去除水腫、潤膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂，這樣其實(shí)沒有任何美腿作用哦！所以，在涂抹上這些瘦腿產(chǎn)品后，一定要配上正確的按摩方法，才能收到美腿效果。

Tips：

最后教到家一個(gè)居家瘦腿小動(dòng)作，幫助MM擁有纖細(xì)美腿

1、腳伸直坐下，腳板豎起。

2、用雙手抓住腳趾，一直往前拉。

3、維持這個(gè)姿勢，從1數(shù)到20(20秒)。反復(fù)做3-4次。

秘訣：膝蓋不要彎曲。

效果：結(jié)實(shí)小腿，腳踝變細(xì)而柔軟，也能消除腹部的疲勞。

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