提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

油條豆?jié){是可以一起吃的，都具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是不建議長(zhǎng)期搭配食用，不屬于當(dāng)今健康食譜，具體內(nèi)容如下：

1、 油條豆?jié){一起吃的壞處：油條屬于油炸食品，油脂與熱量都比較高，進(jìn)食后不易于消化，而豆?jié){也屬于中脂性食品，兩者搭配一同食用油脂量嚴(yán)重超標(biāo)，容易導(dǎo)致腹脹、便秘、肥胖等現(xiàn)象，所以不建議長(zhǎng)期食用，一星期最好不超過(guò)兩次。

2、 油條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：油條含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，是高熱量、高油脂的食物，對(duì)于胃酸有一定的抑制作用。

3、 豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豆中漿含有大量纖維素，能夠有效阻止糖的過(guò)量吸收，減少糖分，可以防止糖尿?。?所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)，能夠降低腦血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞、腦出血等癥狀發(fā)生；所含的麥氨酸可以防止支氣管炎平滑肌痙攣出現(xiàn)，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

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