為什么我們需要頭發(fā)排毒和頭皮清潔？

或許你會(huì)很驚訝：頭發(fā)還需要排毒嗎？

是的，對你的頭發(fā)進(jìn)行排毒，對頭皮進(jìn)行良好的清潔是你能做的最好的事情之一。

基本上，頭皮排毒相當(dāng)于深層清潔。

通過頭皮排毒，雜質(zhì)和任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品的堆積、死皮細(xì)胞和污垢都被去除。

同時(shí)，您的毛囊暢通無阻，這可能有助于平衡您的天然油脂和頭皮pH值。

頭發(fā)排毒和頭皮清潔非常適合賦予頭發(fā)新的生命，更新毛囊并促進(jìn)頭發(fā)健康生長。1

如何深層清潔頭皮？

您是否曾犯過這樣的錯(cuò)誤：先涂上洗發(fā)水，然后涂上護(hù)發(fā)素，然后沖洗干凈，然后就認(rèn)為可以高枕無憂了？

殊不知這個(gè)操作步驟非常適合對頭發(fā)進(jìn)行整體清潔，但無法進(jìn)行深層清潔。

另外，在此過程中您的頭皮也經(jīng)常被忽視。

有很多方法可以清潔頭皮，具體的建議如下：2

您可以：

1.按摩頭皮

不要只是把產(chǎn)品涂在身上，而是要真正將它們（輕輕地）按摩到頭皮上。

這有助于改善血液流動(dòng)，促進(jìn)頭發(fā)的自然生長過程并改善頭發(fā)的整體狀況。

2.梳理頭皮

拿起一把刷子，輕輕地梳理頭皮。

這樣做可以幫助去除多余的皮膚堆積物并去除任何碎屑或頭皮屑。

3.使用油處理

將其按摩到頭皮上，保持所需的時(shí)間，然后洗掉，露出干凈的頭皮和頭發(fā)。

注意——如果您的頭發(fā)是金色且油膩，請避免使用精油護(hù)理，因?yàn)轭^發(fā)上的油脂更容易積聚。

如何去除頭皮上的積垢？

使用適合您發(fā)質(zhì)（即干性或油性）的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，定期徹底清洗頭發(fā)，每天梳理頭發(fā)以防止頭發(fā)打結(jié)，去除角質(zhì)并按摩頭皮。3

如何自然地凈化頭皮？

（1）將您自己DIY的小蘇打洗發(fā)水涂抹在頭發(fā)上

將1份小蘇打和3份溫水混合成糊狀，然后涂抹在濕發(fā)上約1至3分鐘。4

（2）用蘋果醋沖洗頭發(fā)

將幾湯匙蘋果醋倒入水中。洗發(fā)并調(diào)理頭發(fā)，然后將混合物倒在頭皮上。

等待幾分鐘，然后沖洗掉。5

8種天然頭皮清潔劑

除了小蘇打和蘋果醋之外，其他天然頭皮清潔劑包括6種：

（1）糖

（2）木梳

（3）茶樹油

（4）咖啡

（5）燕麥

（6）淘米水

（7）鹽

（8）檸檬汁

護(hù)理頭發(fā)的15個(gè)秘訣

1.扔掉直發(fā)器

這些魔杖可能會(huì)讓你的頭發(fā)看起來很可愛，但極端的高溫是護(hù)發(fā)的禁忌。

直發(fā)器和卷發(fā)器會(huì)對發(fā)干造成難以估量的損害，使其變?nèi)醪?dǎo)致斷裂。

頭發(fā)開始顯得蓬松、暗淡，這引發(fā)了進(jìn)一步拉直的沖動(dòng)，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

嘗試用鱷梨代替；

鱷梨油可以滋潤頭皮并促進(jìn)頭發(fā)生長。

將一兩個(gè)完整水果的果肉搗碎，然后按摩頭皮直至發(fā)尾。

用毛巾包裹頭發(fā)，一小時(shí)后洗掉。

2.修剪和排毒

頭發(fā)暗淡無生氣通常是由產(chǎn)品堆積造成的。

因此，剪完頭發(fā)后，請使用專為去除殘留物而設(shè)計(jì)的洗發(fā)水，僅去除最小的護(hù)發(fā)素，然后讓頭發(fā)保持自然狀態(tài)。

3.清理你的飲食

缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)停止生長，因?yàn)槟纳眢w會(huì)將毛囊轉(zhuǎn)入“休息”階段以保存這種營養(yǎng)物質(zhì)。

為什么不吃富含蛋白質(zhì)的堅(jiān)果、種子和豆類，比如扁豆和鷹嘴豆呢？

雞蛋還應(yīng)該每周至少出現(xiàn)在您的菜單上兩次，以獲取生物素，這是一種對維持正常頭發(fā)至關(guān)重要的B族維生素。

吃菠菜可以維持鐵和鋅的含量，這兩種礦物質(zhì)對頭發(fā)都有類似的功效。

4.不僅僅是食物

當(dāng)陽光明媚時(shí)，嘗試每天在戶外呆半小時(shí)以獲取一定劑量的維生素D，這被認(rèn)為可以促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

外面又冷又陰沉嗎？沒問題–維生素D補(bǔ)充劑是黑暗日子里的絕佳助推劑。7

5.按摩頭皮

每天用指尖以打圈的方式用力按摩整個(gè)頭部五分鐘，以增加頭發(fā)的厚度。

這不僅感覺很美味（特別是如果你可以說服別人為你做的話?。€能促進(jìn)毛囊的血液流動(dòng)，為需要的地方提供充足的營養(yǎng)，并隨著時(shí)間的推移，提供真正閃耀光澤。

其他呵護(hù)頭發(fā)的方法

6. 定期洗頭

7. 使用天然護(hù)發(fā)產(chǎn)品

8. 讓頭發(fā)自然風(fēng)干

9. 使用寬齒梳

10. 自然造型

11. 定期修剪

12. 使用洗發(fā)前護(hù)理

13. 涂抹發(fā)罩

14. 使用織物發(fā)帶代替塑料發(fā)帶

15. 保護(hù)頭發(fā)免受陽光照射8

總結(jié)

在護(hù)理頭發(fā)時(shí)，不要忘記頭皮。

考慮一下您正在使用的產(chǎn)品，并為您的頭發(fā)和頭皮提供應(yīng)有的定期清潔排毒。

即使是像輕柔的頭皮按摩或快速的蘋果醋沖洗這樣簡單的事情也能起到很大的作用。

照顧好你的頭發(fā)，你就會(huì)真正看到差異。

參考來源：

https://www.hairbuddha.net/7-ways-detox-scalp-hair-restart-healthier-hair/#:~:text=A%20scalp%20detox%20is%20like,perfect%20environment%20for%20hair%20growth

https://www.lovebeautyandplanet.com/us/en/the-love-beauty-planet-movement/our-purpose/our-blog/deep-clean-hair-and-scalp.html

https://www.healthline.com/health/scalp-build-up#prevention

https://www.mindbodygreen.com/0-8953/diy-this-baking-soda-shampoo-saved-my-hair.html

https://www.healthline.com/health/apple-cider-vinegar-hair

https://www.indiquehair.com/blogs/indique-blog/allnatural-scalp-cleansers-scrubs-you-need-today

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20178699/

https://skinkraft.com/blogs/articles/hair-care-tipsdoaa-al-mosawi

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網(wǎng)址: 頭發(fā)需要排毒嗎？清潔頭皮和護(hù)理頭發(fā)的15種方法了解一下 http://www.u1s5d6.cn/newsview862141.html