劉紅 主治醫(yī)師 中南大學(xué)附屬湘雅三醫(yī)院 三甲

擅長：擅長非藥物減重，妊娠糖尿病，營養(yǎng)不良，炎癥性腸病、肝病、慢性腎病及圍移植期、圍術(shù)期營養(yǎng)治療。

提問

女人吃黑米一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防貧血等功效。黑米其中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、磷、鉀、鋅等營養(yǎng)元素。黑米外部的皮層中含花青素類色素，所含錳、鋅等礦物質(zhì)大都比大米高1到3倍，因此具有很好的營養(yǎng)成分。另外黑米中富含鐵元素，患者選擇食用黑米對緩解和改善貧血具有很好的效果，建議患者平時可以選擇適量食用，從而具有很好的效果。

2022-01-07 09:07

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張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。

提問

女人吃黑米的好處有：1.可以抗衰老，改善軀體性貧血。2.可以很好的降低血壓，抗菌，仰止癌細(xì)胞。3.減輕血管的脆弱性，防止血管破裂。4.黑米還具有補(bǔ)腎的功效，滋陰壯陽，益氣強(qiáng)身。平時一定要注意飲食均衡，多吃粗糧和新鮮的水果蔬菜，及時的補(bǔ)充身體的能量，適當(dāng)參加一些體育鍛煉。

2019-07-16 17:07

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