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孕期血糖高能喝蜂蜜水嗎？有哪些好處和壞處？

來源：泰然健康網時間：2024年12月28日 03:25

孕婦喝蜂蜜水確實有緩解便秘、增進食欲、促進睡眠等好處。建議在血糖得到很好控制的情況下喝蜂蜜水，由于蜂蜜水中含糖量比較高，喝進去之后升糖速度比較快，可能會導致孕婦高血糖。但是如果實在想喝，少量食用也是沒有問題的，不過一定要控制劑量，每天1杯就可以，控制在200mL之內，喝幾次視情況而定。

喝蜂蜜水能緩解便秘

孕期血糖高喝蜂蜜水會怎樣

血糖略高、血糖不正常的孕婦不建議喝蜂蜜水。因為天然蜂蜜水中含有糖分多，其中主要成分是果糖、蔗糖還有葡萄糖。雖然果糖和蔗糖的代謝不受胰島素的影響，但是會影響其中葡萄糖的代謝。血糖略高的孕婦實在是想喝的話，少劑量的蜂蜜水是沒有問題的，但是大量的喝蜂蜜水葡萄糖的升血糖作用超過了乙酰膽堿的降糖作用，就會導致血糖升高。

孕婦喝蜂蜜水的好處

在孕期孕婦喝蜂蜜水有預防痔瘡、美容養(yǎng)顏、促進消化、緩解疲勞、提高免疫力等效果；孕期活動量過少很可能引起便秘，少量喝蜂蜜水可以有效緩解便秘癥狀；孕期很多的孕婦孕吐會格外嚴重、這時少量服用蜂蜜水不僅可以促進消化還能夠增進食欲；蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂等物質能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠。?

Tips:

總之，血糖略高的孕婦是不建議喝太多的蜂蜜水的。但是少量的喝蜂蜜水是沒有多大的問題的，而且會有不少的好處。但是每個人的體質和病情不同，應咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據個人情況確定飲用蜂蜜水的適宜量和頻率。

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