楊少敏 二級公共營養(yǎng)師 北京航天總醫(yī)院

擅長：母嬰營養(yǎng)，罕見病營養(yǎng)配餐，普通人群健康指導(dǎo)

提問

生姜蜂蜜水其實(shí)是對女性很有好處的一種飲品生姜對女性有很好的溫補(bǔ)作用，蜂蜜可以幫助人解除便秘的同時補(bǔ)充多種微量元素。長期飲用確實(shí)可以調(diào)節(jié)人體消化系統(tǒng)，但是對于減肥來講，作用很小。建議你采用運(yùn)動和飲食結(jié)合的方式來減肥。

2017-08-15 19:20

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黃鵬程 醫(yī)師 天津泰乾體檢中心

擅長：體檢報(bào)告分析、膳食運(yùn)動指導(dǎo)，慢性疾病調(diào)理，減肥

提問

單純靠喝生姜蜂蜜水不能減肥的，健康減肥建議你飲食上養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當(dāng)增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚蝦類、豆制品等，按時作息不要熬夜，同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰臥起坐、卷腹等鍛煉，堅(jiān)持這樣習(xí)慣就可以很好瘦身

2015-12-26 23:02

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