前不久看了一個新聞，說的是來自杭州的一位資深健身達人彭伯，在一次日常的跑步健身中突發(fā)心臟病，最后被送醫(yī)后經(jīng)搶救無效死亡，享年70歲。

據(jù)說這位跑步達人平常最喜歡的運動的就是跑步 健身，而且每天的跑量能達到30公里甚至以上！

生前身體也非常硬朗，別看那時候快70歲了，那身上的肌肉線條依然非常明顯，體力和耐力都比大部分的年輕人還要強。

比起同齡人，那他就是運動健身達人的遙遙領(lǐng)先者了。

就是這樣的一位熱愛運動且保持自律的人，怎么可能會因為心臟病原因而導致了生命危險呢？

不得不讓很多的網(wǎng)友們感到質(zhì)疑，有的直接發(fā)出疑問：運動真的能延年益壽嗎？

畢竟根據(jù)中國發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：2023年中國人口的平均壽命是78.1歲，其中男性的平均壽命是75.6歲。

而作為一個常年保持運動的人來說，怎么都沒有達標平均壽命呢？

有的人說：其實70歲也不小了，更何況彭伯常年保持這么高的自律生活至少比起同齡人要強的多；

也有人說：中醫(yī)早就說過生命的運動根本不在于動，更不要去跑步和做強烈的運動，像他這樣每天還跑30公里的人，身體不出問題才怪呢！

甚至也有人舉例說：現(xiàn)在的人壽命長短真的和運動不運動沒有關(guān)系，比如張學良以前抽煙喝酒，啥樣都精通，最后還被囚禁起來，照樣活到了103歲。

其實大家都說的也有一定道理，但是回歸現(xiàn)實的生活中來看，這些也就是一個個例罷了，針對身邊大部分上了年紀的人群來講，去運動比起不運動要好的多！

尤其是生活在如今的社會飲食環(huán)境中，食品安全問題一直是我們患病的最高危，加上“996”的工作模式和家庭的責任負擔等等，讓很多人都處于亞健康的狀態(tài)。

如果再不去運動身體的質(zhì)量肯定是會大打折扣的，作為一個跑步多年的小編，站在我個人角度來看，不說跑步一定可以延年益壽，至少在現(xiàn)有的身體素質(zhì)情況下，跑步確確實實讓我生病的次數(shù)減少了，讓我的生活變得規(guī)律了起來。

所以我們沒必要糾結(jié)跑步最后帶來的結(jié)果會不會達到“延年益壽”的效果，總之你抽出時間讓身體動起來總比躺著好。

而杭州的這位跑步達人彭伯之所以會突發(fā)心臟病，最大部分的原因和他過度的運動有關(guān)！

因此我們在選擇運動時，一定要根據(jù)自己實際的身體情況出發(fā)，量力而行，避免過度對身體造成壓力帶來這些潛在的風險。

只要合理運動，不管是跑步也好，還是任何其他的運動，只要堅持下去都會看到健康的收益的。

記?。?strong>跑步也不是跑得越多就越好，適合自己很重要！

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網(wǎng)址: 杭州跑步達人因心臟病去世，引發(fā)跑友質(zhì)疑：運動真的能延年益壽？ http://www.u1s5d6.cn/newsview866193.html