10分鐘搞定！100天健康餐計劃
想要身體健康，脾胃的調(diào)理是關(guān)鍵。脾胃強壯，消化吸收功能自然出色，營養(yǎng)均衡，身體自然強壯。今天，我們來分享一款簡單易做的健康餐——玉米黃豆魔法餐。

?食材準備：
玉米 30克
黃豆 20克
胡蘿卜 45克
西蘭花 一朵
香菇 一朵
橄欖油 10克
無麩質(zhì)豌豆蛋白粉 10克

?制作步驟：
將黃豆提前浸泡。
將玉米、黃豆、胡蘿卜、香菇和西蘭花放入破壁機中。
加入300毫升水，選擇豆?jié){模式。
完成后，加入蛋白粉和橄欖油，再攪拌60秒。

?這款魔法餐富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)碳水、高蛋白、維生素、礦物質(zhì)和脂肪，營養(yǎng)全面，易于消化吸收。每天堅持飲用，讓你的身體在100天后煥發(fā)健康光彩！

??快來動手試試吧，讓你的家人也享受這份健康與美味的結(jié)合！記得分享你的體驗哦！

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