每個(gè)人都有脊柱，那么脊柱到底是什么？脊柱是一種人體結(jié)構(gòu)，同時(shí)也是人體的支柱，它位于背部正中間，上接顱骨下聯(lián)骨盆，起著支撐人體軀干、保護(hù)臟腑等功能，對(duì)人體的作用非常大，因此大家要保護(hù)脊柱健康。

脊柱健康的意義

整體決定局部，結(jié)構(gòu)決定功能。脊柱撐起了整個(gè)人體框架，而且在脊柱上有多對(duì)脊神經(jīng)，脊柱內(nèi)部還有中.樞神經(jīng)，直接連通大腦。大腦通過中.樞神經(jīng)向身體發(fā)送指令，脊柱通過脊柱神經(jīng)傳導(dǎo)給身體的其他各個(gè)部位，維持整個(gè)人體正常的功能運(yùn)行?？梢哉f人體只有脊柱健康，才能維持正常的生理功能。

可是大家都不是專業(yè)的醫(yī)生，應(yīng)該如何保護(hù)脊柱健康？即便不是專業(yè)的醫(yī)生，也可以通過學(xué)習(xí)一些脊柱健康類相關(guān)知識(shí)，從日常小事做起，預(yù)防脊柱畸形類疾病，保護(hù)我們的脊柱健康，維持正常且健康的生活。

保護(hù)脊柱健康的方法

1、保持正確的姿勢(shì)，無論是坐姿、站姿還是睡姿，大家都要保持正確的姿勢(shì)，如果姿勢(shì)不正確，會(huì)給脊柱帶來較大的壓力，一步一步可以發(fā)展為嚴(yán)重的脊柱畸形，因此保持正確的姿勢(shì)有助于保護(hù)脊柱健康。

2、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殡S著社會(huì)的進(jìn)步，人們大大減少了戶外活動(dòng)的時(shí)間，長(zhǎng)期處于室內(nèi)，缺少運(yùn)動(dòng)量和活力，也容易造成脊柱方面的問題，因此大家要保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要適度，不要太過勞累。

3、定期進(jìn)行脊柱健康檢查，脊柱健康方面的問題，如脊柱側(cè)彎等，越早發(fā)現(xiàn)越容易治療，大家定期進(jìn)行脊柱健康篩查，能夠幫助大家早日發(fā)現(xiàn)脊柱問題，避免脊柱畸形發(fā)展得更加嚴(yán)重。

總之，脊柱對(duì)每個(gè)人來說都非常重要，因此大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)我們的脊柱健康，維持脊柱平衡狀態(tài)。

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