女性腰圍小于80cm就在正常范圍內，64厘米=1.92尺。身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫(yī)學數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低于50%。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小于82cm，所以是在正常健康范圍內的。腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。

導讀女性腰圍小于80cm就在正常范圍內，64厘米=1.92尺。身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫(yī)學數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低于50%。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小于82cm，所以是在正常健康范圍內的。腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。

女性腰圍小于80cm就在正常范圍內，64厘米=1.92尺。身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫(yī)學數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低于50%。

身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小于82cm，所以是在正常健康范圍內的。

腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。

標準腰圍計算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%為正常范圍。所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內，體重指數(shù)幾乎都在正常范圍，腰圍低于或超出正常值范圍的百分數(shù)和與之相應的體重指數(shù)降低或升高的百分數(shù)也基本相符。

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女性腰圍小于80cm就在正常范圍內，64厘米=1.92尺。身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發(fā)現(xiàn)，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫(yī)學數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低于50%。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小于82cm，所以是在正常健康范圍內的。腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。

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