科學(xué)健身周周練｜水中健身動起來

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　　運動是提高自身免疫力、強健體魄的重要途徑。夏天到了，朋友們是不是準(zhǔn)備去游泳了？其實就算不會游泳，一樣可以進行水中健身，不過要注意的是，水中健身尤其要注意安全。本期《科學(xué)健身周周練》就請來專業(yè)的游泳教練，教大家一些安全常識和水中自救的基本方法，以及一些水中健身的小方法。健身貴在堅持，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)哦。

　　《科學(xué)健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學(xué)健身知識，培養(yǎng)科學(xué)運動習(xí)慣，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活。

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