上游新聞·重慶晚報慢新聞記者 何浩 攝影報道

 端午節(jié)要到了，除了吃粽子、劃龍舟，端午節(jié)還有哪些習俗?在端午掛艾草菖蒲又是為什么?粽子好吃，但吃粽子時還要注意哪些問題？今日（5日），渝中區(qū)國際村社區(qū)組織社區(qū)近100位老人包粽子、做香包，請來中醫(yī)專家為社區(qū)老人講授端午節(jié)的養(yǎng)身健康知識。

▲社區(qū)居民現(xiàn)場制作香包

端午節(jié)的習俗不只是吃粽子

“‘端’字是初始的意思，‘端午’就是‘初五’。按照歷法五月正是‘午’月，因此‘端五’就演變成了‘端午’?！爆F(xiàn)場，國際村社區(qū)請來了民俗老師為社區(qū)居民講解端午節(jié)的名字來源和習俗。

除了吃粽子、劃龍舟，端午節(jié)還有很多習俗。比如，佩戴中草藥制成的香囊荷包，有辟邪醒腦驅(qū)蟲的功效，門前掛艾草菖蒲等也可以驅(qū)趕飛蟲、清除污濁空氣，在孩子的手腕、腳腕、脖子上系五色繩，這寓意著吉祥。還有端午節(jié)喝雄黃酒，點雄黃酒在額頭、耳鼻、手足心等處，也有消毒防蟲的作用。

現(xiàn)場，國際村社區(qū)為老人們買來了丁香、白芷、石菖蒲、吳茱萸、防風、薰衣草、艾草、薄荷、肉桂、蒼術(shù)等中草藥，現(xiàn)場制作香包。

▲現(xiàn)場包粽子

艾草和菖蒲有“芳香化濁”功效

從事中醫(yī)臨床工作40余年的副主任中醫(yī)師、九龍坡區(qū)名中醫(yī)王俊介紹，吳茱萸主要作用是散寒止痛，溫經(jīng)通脈，降逆止嘔，驅(qū)蚊的作用；而石菖蒲有益心智、安心神、醒脾胃之功效。

“端午節(jié)我們最常見和最熟知的就是艾草和菖蒲，端午節(jié)家門前掛艾草和菖蒲、用艾草和菖蒲洗澡、制作香包等，這不僅是民俗，也是有科學依據(jù)的?！蓖蹩≌f，端午節(jié)處在中醫(yī)上稱為“長夏之季”的時候，這個季節(jié)尤其對我們南方來說，濕氣重。

按照中醫(yī)的說法，艾草和菖蒲都有“芳香化濁”的藥性和功效，這種“濁”就是人體內(nèi)的濕氣。

“這個季節(jié)部分人總有種‘睡不醒’的困倦感，這可能就是濕氣重了?！蓖蹩〗榻B，由于艾草和菖蒲有種特殊的芳香，這個季節(jié)又是艾草和菖蒲最茂盛的時候，因此掛在門前也有驅(qū)蚊蟲作用，給孩子洗澡也有清熱止癢功效。

粽子不宜多食

建議搭配薏仁紅豆湯等

粽子雖然是端午節(jié)的標配，但是王俊建議吃粽子不要過量，尤其老人和小孩，還有胃腸病患者等。

王俊說，粽子主要由糯米制作而成，糯米粘度高、不易消化且缺乏纖維質(zhì)，過量食用，易引起腹脹不適。加之粽子“戀濕”，與“祛濕”相悖。

王軍建議，在食用粽子時，建議配上熬制的紅豆、薏仁湯，有除濕功效。也可以搭配食用一些白蘿卜水或麥芽水促進消化。

責編 曹園園 審校 黃艷春 總值班 楊波

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