相傳古埃及有一位美艷女子，結(jié)婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對著神像跪拜、扭腰、擺臀，祈求生育之神圓自己的心愿，一切好似舞蹈一般美麗。

　　女子的婀娜舞姿使在場的祭司們?yōu)橹畠A倒，隨即稟告了法老。于是法老就把這舞蹈作為祭祀專用，用以描述大自然與人類繁衍的循環(huán)不息，頌揚神秘的生命。這就是最早的“肚皮舞”，這些可以從3500年前的古埃及壁畫中找到佐證。

　　燃點一：靈活健康的身體

　　肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。

　　練習肚皮舞最大的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強身體協(xié)調(diào)性。當身體某些部位快速、連續(xù)動作時，其他部位要處于相對靜止的狀態(tài)，于是還鍛煉了平衡和控制能力。

　　燃點二：曼妙惹火的曲線

　　通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時，很難活動到骨盆、恥骨和腹腔?？墒撬苌矶瞧の枋侨淼奈璧高\動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動。

　　它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，達到減肥、減脂塑形的作用。通過肚皮舞練習可以使得體內(nèi)脂肪均勻分布，練習者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。

　　燃點三：由內(nèi)而外的美麗

　　同其他舞蹈一樣，肚皮舞也是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)。通過練習，女性可以塑造出優(yōu)雅、性感、柔美的肢體語言，并將女性陰柔之美發(fā)揮到極致。

　　在奇異絢麗的中東音樂中，舞者神情專注、翩翩起舞，詭異的蛇形手臂舞，嫵媚的腰部水平搖擺，盡情揮灑優(yōu)雅與性感。這樣的女子，怎能不充滿魅力，怎能不由內(nèi)而外的散發(fā)美麗?

相關(guān)知識

肚皮舞美艷減肥快樂燃脂
瘦身舞蹈 四種減肥舞蹈快速瘦身塑造完美體形
肚皮舞的介紹
肚皮舞入門
肚皮舞,有氧運動,減肥
肚舞培訓,肚皮舞培訓,肚皮舞
跳肚皮舞可以減肚子嗎 肚皮舞怎么跳才減肥
瑜伽肚皮舞爵士有氧操
什么舞蹈最減肥 力薦6大減肥舞蹈
肚皮舞減肥的效果

網(wǎng)址: 肚皮舞快樂減肥塑造纖體點燃魅力 http://www.u1s5d6.cn/newsview872665.html