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血糖高能吃蜂蜜嗎，一天一勺蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 12:49

蜂蜜是一種大眾心目中理想的健康食品，其被譽(yù)為液體黃金，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可以入藥使用。那么血糖高能吃蜂蜜嗎，一天一勺蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎?

1、血糖高能吃蜂蜜嗎

血糖高的人能否吃蜂蜜，要看具體的情況。如果血糖控制得很穩(wěn)定，那么可以少量吃蜂蜜，建議每日不超過(guò)10克，少量食用時(shí)一般不會(huì)影響到血糖水平。但如果血糖控制得不好，則不建議吃蜂蜜，因?yàn)榉涿鄣暮橇考吧侵笖?shù)都比較高，此時(shí)食用很容易導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。

2、一天一勺蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎

一天一勺蜂蜜不會(huì)得糖尿病。糖尿病是由遺傳、環(huán)境、生活方式等多種因素共同致病。從飲食方面來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃高糖高脂的食物確實(shí)會(huì)升高糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。但每日一勺蜂蜜不算多，正常人每日攝入的蜂蜜在50克以?xún)?nèi)是可以的。如果本身已經(jīng)出現(xiàn)了糖耐量受損，那么其發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高，則要減少蜂蜜的攝入。

3、糖尿病人喝蜂蜜的好處

糖尿病人在血糖控制穩(wěn)定時(shí)，少量食用蜂蜜可以補(bǔ)中益氣、潤(rùn)燥止咳、潤(rùn)腸通便等，有助于改善肺燥咳嗽、腸燥便秘等問(wèn)題。當(dāng)然，如果血糖不穩(wěn)定的時(shí)候吃蜂蜜，或者是大量吃蜂蜜，則沒(méi)有什么好處，反而會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，不利于病情的穩(wěn)定。

結(jié)語(yǔ)：血糖高能吃蜂蜜嗎，血糖穩(wěn)定時(shí)可以少量吃蜂蜜，血糖不穩(wěn)定時(shí)則不能吃蜂蜜。蜂蜜作為一種含糖量高的食物，吃太多是很容易導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)的。