原料:玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。 功效:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。

　　花草茶2

　　原料:玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　功效:促進新陳代謝。

　　花草茶3

　　原料:薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2,3片。

　　功效:清毒敗火，明目潤腸。

　　花草茶4

　　原料:茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。

　　功效:清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對干性與過敏性肌膚有益，是歐洲鄉(xiāng)間傳統(tǒng)飲品。

　　花草茶5

　　原料:玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實、洋柑橘各一茶匙;紫翼天葵兩三朵。 功效:富含維他命C，潤喉養(yǎng)顏。

　　花草茶6

　　原料:安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　功效:放松神經(jīng)，緩解壓力，鎮(zhèn)定情緒，幫助入睡。(尤其適用于觀看世界杯比賽之后情緒激動時飲用)

　　花草茶7

　　原料:粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊一茶匙，茉莉半匙。

　　功效:滋肝養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、緩和情緒。

　　花草茶8

　　原料:金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，橙皮3塊，肉桂一茶匙。

　　功效:安定情緒、舒緩神經(jīng)，早起飲用有提神之效。

　　花草茶9

　　原料:芙蓉2瓣，薔薇實一茶匙，覆盆子一茶匙，黑莓葉3片。 功效:富含維他命B、C、D、E，有濃濃果香，能給予肌膚最佳滋潤，養(yǎng)顏美容佳品。

　　花草茶10

　　原料:柳橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙，肉桂4片。 功效:鎮(zhèn)定神經(jīng)，能有效緩解神經(jīng)緊張與焦慮。

　　花草茶小貼士:

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　　1、薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜間飲用。

　　2、花草茶最好用沸水沖泡。

　　3、馬鞭草和玫瑰花搭配有瘦身之效哦。

　　1. 薰衣草:又名香水植物，其味芳香濃?！侗静菰傩隆分杏涊d，其對治療內(nèi)分泌失調(diào)引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡有一定做用。而且薰衣草有潤膚、美白、鎮(zhèn)靜皮膚等作用哦。tips:有沒有mm試過把它磨成粉末，加蛋清，維生素E，來做面膜呢,咔咔試試看吧,效果不錯哦～

　　2. 紫羅蘭:它具有滋潤、除皺消斑的養(yǎng)顏功效。還可以對喉嚨疼痛、支氣管炎、便秘和口腔異味有一定療效。

　　3. 甜菊:產(chǎn)于云南邊境森林一帶，無污染，屬于純天然野生，可代糖且不含血糖物質(zhì)，其熱量低。適用于皮膚干燥，浮腫肥胖，兼能降血糖、血壓。tips:甜菊，薰衣草，紫羅蘭:護膚養(yǎng)顏去痘痘哦～《 甜菊，紫羅蘭，貢菊:去火養(yǎng)顏～》

　　4. 百合花:百合花含多種胡蘿卜素，性微寒、味甘微苦，具有潤肺、清火安神、治咳嗽、眩暈、夜寢不安的功效?！猴嬘媒ㄗh』:百合花加冰糖沖泡飲用適用于肺痰久咳，神志恍惚等病癥。可以配合金銀花冰糖開水沖泡飲用，具有清熱解毒的功效，同樣也適用于咽喉腫疼口干舌燥等癥狀。 5. 竹葉青:『性質(zhì)與藥用』:純野生植物，生長于山崖石縫里?！侗静菥V目》記載:“味性苦、寒、無毒”。內(nèi)含糖類及維生素A和維生素C，清熱利尿，有通絡作用，可以養(yǎng)腎氣，經(jīng)身明目，增強機體免疫能力。『飲用建議』:直接沖泡即可飲用，加入冰糖或甘菊效果更好?！吨袢~青，玉美人，甜菊，能祛火消炎?！?/p>

　　6. 勿忘我『性質(zhì)與藥用』:勿忘我具有護膚養(yǎng)顏，促進新陳代謝等功效，能有效的調(diào)節(jié)女性的生理問題?！猴嬘媒ㄗh』:勿忘我加入適量蜂蜜沖泡具有祛斑護膚養(yǎng)顏的功效。

　　自制果茶12款

　　1.紅棗茶。將紅棗與茶葉同泡，經(jīng)常飲用有明顯的防癌和防治心血管病的作用。用紅棗與茶葉、姜、紅糖煎湯飲服，可輔助治療婦女痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥。

　　2.梨茶。梨1枚，去皮，切成小塊與茶葉一同泡飲，有幫助消化、保肝作用。如用茶葉、冰糖與梨同燉，可祛痰，治哮喘，健胃潤肺。

　　3.蘋果茶。將蘋果1枚削皮切片，另1枚蘋果壓榨成汁。把蘋果片放入鍋中，加入適量蜂蜜，煮10分鐘后加入蘋果汁，放上茶葉泡茶飲用。常飲可利腸止瀉，防止膽固醇增高。

　　4.山楂茶。將幾枚山楂搗碎，水煎至1杯，放入適量茶葉即成。長期飲用，有降壓降脂、減肥作用，對防治高血壓、冠心病、肥胖病有一定療效。如用生山楂、生薏苡仁各10克，干荷葉60克，桔皮5克，共研成細末，以沸水沖泡。長期飲用能減肥健美。

　　5.杏茶。將杏干、杏葉沖開水泡成杏茶，常飲對癌癥有防治作用。

　　6.蜜桃茶。將水蜜桃300克剝皮去核后切片，放入鍋中加適量水煮沸，倒入檸檬汁30克和蜂蜜20克，煮10分鐘后放入茶葉即成。常飲可補氣生津、潤腸通便。

　　7.櫻桃茶。將鮮櫻桃10枚放入水中煮沸，加砂糖20克煮10分鐘。將煮好的櫻桃汁倒入白蘭地酒5克，文火煮開后放入茶葉即成。常飲櫻桃茶，有調(diào)中益氣、益脾之功效。

　　8.香蕉茶。將香蕉果肉研碎加入茶水中，放入適量蜜糖即成。香蕉茶有清熱潤腸等功效。

　　9.核桃茶。將核桃仁10枚加水煮湯，去渣后放入茶葉即成。常飲可防治呃逆、肝腎陰虛等癥。

　　10.桔子茶。由桔子果肉和茶葉用開水沖泡而成，常飲有保養(yǎng)肌膚、美容功效。

　　11.菠蘿茶。將鮮菠蘿肉100克切塊，放入鍋內(nèi)加開水煮沸。倒入菠蘿汁50克、檸檬汁10克繼續(xù)煮沸，加入蜂蜜20克及茶葉適量即成。常飲可消除疲勞、美容養(yǎng)顏。

　　12.柿茶。將柿餅2枚加冰糖5克煮爛，放入茶葉3克沖泡即成柿餅茶?？衫須饣?、益脾健胃。將柿蒂研成粗末，加茶葉沖泡即成柿蒂茶，可防治呃逆。

　　聽得懂花語的愛茶人，已經(jīng)不滿足于單品花草茶的單一的味道了，他們追求的是“百花齊放”——將花

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　　草茶混合，變化出其他飲用方式，讓茶的滋味更豐富。

　　將不同的干燥花草茶混合，以增強功效為目的，以豐富味道為宗旨，而拼配出來的這種茶被稱為“復方

　　花草茶”。

　　學學前輩的經(jīng)驗，從今天開始，每天一杯花草茶。

　　1. 花草木三友茶=西洋甘菊，菩提子，薰衣草

　　這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供

　　另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。 2.清涼芳香茶=薄荷葉，檸檬醋片

　　薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，

　　最是適合不過～

　　3.玫瑰人參茶=玫瑰，人參切片

　　玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽并濟的調(diào)配，這是一個既能保養(yǎng)氣質(zhì)，又能補充元氣的上

　　等好茶，最適合與朋友分享～

　　4. 常飲用永保健康茶:

　　桂花，茶葉=止咳、化痰、除口臭

　　甜菊葉，金盞花，珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

　　洋甘菊，馬鞭草=長期便秘、腸內(nèi)凈化。

　　茉莉花，檸檬草，蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。

　　七葉膽，檸檬果，一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

　　5. 女性保健茶七種，調(diào)適體質(zhì)又享瘦:

　　粉玫瑰，洋甘菊=清胃(解便秘)養(yǎng)顏

　　苦瓜，野菊花，蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。

　　玫瑰花，加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內(nèi)油脂。(排出多余脂肪特效)

　　馬鞭草，檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

　　玫瑰花，蘋果花=調(diào)經(jīng)、補血、粉刺、美白。

　　減脂花，馬鞭草，七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。

　　忘憂草，鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂心情。

　　6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生:

　　茉莉花，甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強抵抗力。

　　薄荷葉，馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

　　野菊花，決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

　　肉桂棒，薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。

　　人蔘花，野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。

　　迷迭香，仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

　　菩提子，檸檬草，陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節(jié)的疼痛。

　　玫瑰花，迷迭香，陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血氣、消除疲勞。

　　7.愛你在心,玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。蝶

　　舞千日,原料:玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效:促進新陳代謝。清新繽紛,原料:薔薇

　　果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2,3片。功效:清毒敗火，明目潤腸。 金盞花，甘草，安神菩提,舒心快樂

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　　材料組合:甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花

　　甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。

　　材料中的金盞花可以消炎;安神菩提可以鎮(zhèn)定解熱;藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等癥狀;玫瑰則具有養(yǎng)氣解郁功能;還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。喝完之后，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了～

　　薰衣草，百里香，洋甘菊,放松減壓

　　材料組合:甜橙葉、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊

　　這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由于大部分的材料都具有放松與鎮(zhèn)定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯后容易脹氣的人也適合飲用這款茶。

　　忙里偷閑來杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力;薰衣草有安眠與鎮(zhèn)定的功能;洋甘菊可以消除緊張;馬郁蘭可以產(chǎn)生抗壓的作用;菩提也是很好的天然鎮(zhèn)定劑;百里香和薄荷則對呼吸道很有幫助。

　　玫瑰，茉莉，檸檬香茅,芳香真愛

　　材料組合:玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅

　　由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時散發(fā)出來。其中，玫瑰可以促進氣血循環(huán);洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心;茉莉可提神解郁;紫花錦葵則可舒緩情緒;檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。 這款茶可以說是專為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。

　　檸檬香茅，馬鞭草，馬郁蘭,湖濱散記

　　材料組合:檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭

　　這道茶的名字聽起來就非常輕松自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。

　　此茶給人清涼解郁的感覺，飽食后喝上一杯，可以消除睡意，并幫助消化。其溫和不夸張的味道，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用。

　　茶中所含檸檬香茅有健胃與滋潤肌膚的功效;馬鞭草可以刺激肝臟、幫助消化。

　　香蜂草，野薔薇果，覆盆子,健康養(yǎng)生

　　材料組合:金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子

　　這道茶，雖只有簡單的幾種材料，卻充滿了薔薇果的微酸與玫瑰、香蜂草的清香，可以充分滿足飲者舌尖的需求。

　　這是一款健康養(yǎng)生的花草茶，可增強免疫力，即使在工作中也可以飲用，絕不會讓人放松到想睡覺。其中，薔薇果含有豐富的維他命C;覆盆子、金盞花都具有消炎的功能;香蜂草對于神經(jīng)緊張、腸胃不適與發(fā)燒都有緩解的作用;若怕酸的人，可以適量地添加蜂蜜，喝起來會更順口。

　　柳橙花，甜橙皮，黑葉莓,水果愛戀

　　材料組合:柳橙花、甜橙皮、金盞花、野薔薇果、玫瑰花、黑葉莓、安神菩提、紫花錦葵 橙花橙皮的香味一直是芳香療法中重要的味道，可帶給人愉悅的心情。這道茶在喝之前就可以聞到橙子

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　　的香氣，再加上喝起來微酸的口感，讓人仿佛陶醉在戀愛中;而混合許多色彩的茶色，也像談戀愛一般

　　多彩多姿。

　　飲用這款茶可增強抵抗力、緩解感冒癥狀，并幫助消化，讓你擁有戀愛中的好氣色。

　　玫瑰花+金盞花+玫瑰果:調(diào)經(jīng) 、補血、排毒、美白

　　玫瑰花+茉莉花+馬鞭草:調(diào)經(jīng)、補血、滋補肝胃、美容潤膚 玫瑰花+洋甘菊+馬鞭草:改善便秘、凈化腸內(nèi)

　　玫瑰花+迷迭香+馬鞭草:腰酸背疼、能調(diào)血氣、消除疲勞。 熏衣草+洋甘菊+茉莉花:舒緩放松、鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠、舒緩長期胃部緊張及胃痛

　　迷迭香+馬鞭草+金盞花:凈化排毒

　　粉玫瑰+檸檬草+金盞花:排毒、養(yǎng)顏

　　紫羅蘭+薄荷葉+桂花:保護氣管、止咳、化痰、傷風感冒 菩提+檸檬草:腸內(nèi)凈化、助消化

　　菩提+洋甘菊:放松助眠

　　各種對癥花草茶(單喝也可，混合效果更好)注:括號內(nèi)花草可加減。 美膚排毒:玫瑰、甜菊、檸檬草(紫羅蘭)

　　安神解乏:玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香

　　美體消脂:金盞花、苦丁(絞股籃)

　　清涼解毒:野生苦瓜、薄荷、(金銀花)

　　香身健體:檸檬草、百合、(桂花)

　　明目降火:野山菊、(洋甘菊)、甜菊

　　煩躁不安:洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 檸檬馬鞭草 玫瑰 憂郁癥:迷迭香 茉

　　失眠癥:洋甘菊 菩提 熏衣草

　　疲勞倦怠:薄荷 迷迭香 肉桂

　　神經(jīng)痛:檸檬馬鞭草 洋甘菊 菩提

　　偏頭疼:菩提 迷迭香 薄荷 粉紅玫瑰 洋甘菊

　　花粉癥:薄荷

　　感冒:薄荷 熏衣草 檸檬馬鞭草 檸檬草 肉桂 尤加利葉 金盞花 洋甘菊 肝臟不佳:檸檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 檸檬馬鞭草 粉紅玫瑰 金盞花 低血壓:迷迭香

　　貧血:洋甘菊 薄荷 檸檬草

　　高血壓:薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊

　　風濕病:尤加利葉 迷迭香 菩提

　　肥胖:薄荷 檸檬草 迷迭香 茉莉 牡丹

　　經(jīng)痛:洋甘菊 迷迭香 金盞花 分紅玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉 更年期:迷迭香

　　青春痘:熏衣草 檸檬馬鞭草 茉莉 粉紅玫瑰 玫瑰金盞花 洋甘菊 口臭:薄荷

　　糖尿病:薄荷 尤加利

　　便秘:薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊

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