一、減肥原理

槐花蜂蜜的成分和其他蜂蜜沒有太大的區(qū)別，只是各種營(yíng)養(yǎng)成分的含量有稍有差異而已，也就是說槐花蜂蜜同樣具有輔助減肥的效果，原因是槐花蜂蜜中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不但能潤(rùn)腸通便，而且還能促進(jìn)新陳代謝而有助于消耗體內(nèi)的脂肪，另外槐花蜂蜜在幫助排出體內(nèi)堆積的毒素上也有積極的作用。

二、控制用量

槐花蜂蜜能不能減肥主要取決于食用量，適量食用時(shí)槐花蜂蜜不但能為機(jī)體補(bǔ)充大量的能量而減少其他食物的攝入量，同時(shí)槐花蜂蜜富含的維生素、氨基酸、活性酶等成分還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝速度，值得注意的是長(zhǎng)期過量食用槐花蜂蜜反而會(huì)越吃越肥胖，嚴(yán)重時(shí)甚至可能因肥胖而引發(fā)糖尿病。

三、搭配建議

槐花蜂蜜最簡(jiǎn)單的吃法是用溫開水沖蜂蜜水，但單純吃槐花蜂蜜能起到的減肥效果極為有限，因此有條件時(shí)最好能搭配其他一起食用，其中比較常見的搭配有檸檬、蘋果、黃瓜、果醋等，例如搭配檸檬制成的檸檬蜂蜜水除了能減肥瘦身之外，而且在排毒養(yǎng)顏、祛痰止渴等方面也有極為顯著的效果。

四、食用禁忌

槐花蜂蜜最大的禁忌是不能過量食用，長(zhǎng)期過量食用不但不能減肥，而且極有可能會(huì)越吃越胖，甚至可能因肥胖而引發(fā)糖尿病等問題，其次槐花蜂蜜最好不要空腹食用，長(zhǎng)期空腹食用易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，另外槐花蜂蜜不能用60℃以上的水沖，否則槐花蜂蜜中的酶會(huì)失活而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

總結(jié)：槐花蜂蜜和其他蜂蜜一樣有輔助減肥效果，但前提是必須要適時(shí)適量的食用，倘若過量食用反而會(huì)越來越肥胖，另外切勿急于求成而空腹食用，要是肥沒減下來卻患了胃腸病就得不償失了！

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