因?yàn)閼言醒歉呋蛘呤菓言星熬陀刑悄虿?，一旦懷孕后肯定要?duì)血糖有密切管理，管理血糖時(shí)運(yùn)動(dòng)和食譜非常關(guān)鍵，孕婦不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，食譜就非常關(guān)鍵。食譜要確保母體和胎兒的健康，飲食不能控制太嚴(yán)，但是也不能攝入太多或者太高能量的食物，否則會(huì)造成體重增長(zhǎng)太快或者胎兒太大，因此孕期控制血糖食譜需要注意以下幾點(diǎn)：

1、不要一次攝入太多或者是能量太高的食品：可以采用少量多次地食用，還可以盡可能避開(kāi)油炸食品或者是能量太高的食品，還可以加入高纖維素的成分，這樣會(huì)增加飽腹感，而不至于血糖升高太多。如果近期血糖升高的太快，少量多次進(jìn)食，包括不要吃太高能量的食物，可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)水果，水果放在兩頓飯間食用，可以少量多次地吃，都是沒(méi)有問(wèn)題的；

2、需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)：因?yàn)榭赡茉袐D蛋白質(zhì)的需要量會(huì)增加，所以增加蛋白質(zhì)的攝入量，可以多補(bǔ)充些牛奶、酸奶。

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