1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做麗：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　2、油膩喝陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 原料：陳皮4克。 做麗：沸水沖泡。 功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

　　3、食肉者喝山楂茶 山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。 原料：山楂10克。 做麗：用水煎煮。 功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　4、利尿降脂酸溜根茶 絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。 做麗：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

　　5、浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做麗：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　6、壓力造成便秘要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。(瘦身茶) 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做麗：用開(kāi)水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　7、節(jié)食便秘喝決明子茶 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做麗：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。

　　8、漲氣者喝大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。 做麗：加冰糖水沖飲。 功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　9、消脂喝檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料：檸檬切片。 做麗：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

　　10、積食喝普洱茶 胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。 做麗：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。

　　11、護(hù)胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。 原料：玫瑰花5克。 做麗：溫開(kāi)水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　12、清火排毒菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料：幾朵干菊花。 做麗：直接以熱水沖泡。 功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

（實(shí)習(xí)編輯：易美華）

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