夏日美味健康餐推薦 ?
最近兩天的健康餐合集來(lái)啦！每一款都既好看又好吃，快來(lái)看看吧～

1?? 番茄燴雞胸肉配西瓜 - 380Kcal
這款菜通常作為晚餐。雞胸肉低溫煮一下，番茄炒出濃湯后加入洋蔥和雞胸肉，再加點(diǎn)鹽和胡椒調(diào)味。提味時(shí)可以少放一點(diǎn)醋和糖。西瓜雖然熱量稍高，但代謝快，控制好量很適合夏天吃哦～

2?? 雜糧面包配炒蛋/無(wú)糖脫脂摩卡?? - 350+50Kcal
這款brunch常備。雜糧面包用烤箱或小電鍋無(wú)油烘一下非常好吃，炒蛋只需加一點(diǎn)鹽和胡椒。摩卡用自家咖啡機(jī)出品，兌了脫脂牛奶，美味又健康。

3?? 番茄蝦仁意大利面 - 450Kcal
這款意大利面適合午餐。蝦仁加一點(diǎn)料酒、胡椒鹽腌制，番茄炒出濃湯后加入洋蔥和黃燈椒，最后放入一點(diǎn)黑麥意面攪勻。出鍋前記得再撒一點(diǎn)胡椒，味道更佳。

4?? Wagas芒果鮮蝦牛油果沙拉 - 450-500Kcal
這款沙拉既可以作為午餐也可以作為晚餐。芒果酸酸甜甜，牛油果配蔬菜基地和一丟丟酸奶油，簡(jiǎn)直是幸福感爆棚！

每一款都充滿了夏日的氣息，快來(lái)試試吧！

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