首頁資訊這些坑人的“健康建議”，害了很多人！千萬別再做了…

這些坑人的“健康建議”，害了很多人！千萬別再做了…

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 21:33

生活中，很多人都聽過各種各樣的“健康建議”，就比如大家都聽過的“適量飲酒，有益健康”、“輸液可以疏通血管”、“趁熱吃，對腸胃更好”……

其實，這些坑人的“健康建議”，害了很多人！

1. 適量喝酒，有益健康

相信不少小伙伴都聽過“適量飲酒，有益健康”這種說法，甚至生活中有一些所謂的“健康建議”中說，每天適量喝酒可以“活血”，適量喝紅酒可以軟化血管。

然而，這個觀點恐怕也是錯誤的！

2018年8月，世界頂級醫(yī)學期刊《柳葉刀》刊文指出：喝酒直接導(dǎo)致了全球280萬人的死亡，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對健康有益！

由于人口眾多，中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（65萬是男性）！

2016酒精導(dǎo)致男性死亡人數(shù)

同時，酒精和心血管疾病、癌癥等多個疾病都有直接關(guān)聯(lián)。2014年世界癌癥報告中做出了一個統(tǒng)計——大量飲酒的受試者（每天大于3次）相比于不飲酒的人，更容易罹患五種癌癥：上消化道/呼吸道癌癥、肺癌、女性乳腺癌、結(jié)直腸腫瘤以及黑色素瘤。

正如柳葉刀的研究中指出，最安全的飲酒水平是“0”，即滴酒不沾也比少量飲酒風險更低。

柳葉刀文章結(jié)論，安全飲酒量為“0”

因此，喝酒沒有“適量”，最健康的做法就是一滴也別喝！

2. 中藥沒有副作用，不會傷身

平時生活中，當我們身邊人生病時，總有些人推薦去吃點中藥，認為中藥沒有副作用，不會傷身。之所以會產(chǎn)生這種觀念，是因為很多人都覺得中藥都是純天然的，所以誤認為副作用基本上就是0。

實際上這是一個誤區(qū)，《光明日報》曾報道了一個“亂用中藥導(dǎo)致肝衰竭”的案例：北京大學第一醫(yī)院感染疾病科副主任醫(yī)師徐京杭介紹，“工作中經(jīng)常診療各類藥物性肝損害患者，有一位患者給她的印象非常深刻。這位中年女性患者送過來的時候已經(jīng)接近肝衰竭了。當時患者的各項生命體征都在下降，無意中我得知患者之前因為頭發(fā)白的問題，一直都在用首烏來黑發(fā)。首烏傷肝啊。我們趕緊讓她停掉，并積極對癥治療。幸好，還是救過來了。事后問病人為什么不早告訴我們用了首烏，她一臉無辜地說，首烏算什么藥啊?！?/p>

我們在看說明書時會著重看不良反應(yīng)一欄，一般西藥這一欄篇幅會很長，而中藥一般只有幾個字——‘尚不明確’?！吧胁幻鞔_”并不代表無副作用，很多中藥副作用不比西藥小。

所以，“中藥沒有副作用，不會傷身”的觀念得改改了，中藥也是藥，用前一定要請教醫(yī)生！