飲食和飲水是人體維持正?；顒?dòng)所必須的兩件事。尤其是對(duì)于孕婦而言，更要注意搭配好飲食和飲水，孕婦需要多喝水，但是最好不要在飯后立即飲水，因?yàn)轱埡罅⒓达嬎畷?huì)不利用消化，那孕婦飯后多長(zhǎng)時(shí)間喝水比較合適呢？

腸胃消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)一般需要兩個(gè)小時(shí)左右，在消化食物的過程中，胃酸和消化酶要起到很重要的消化作用，而大量的飲水就會(huì)稀釋胃酸和各種消化酶，導(dǎo)致腸胃更難消化剛剛吃進(jìn)去的食物。

因此，在飯后最好不要立即喝水，飯后飲水最佳的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)以后。這時(shí)候大多數(shù)都食物已經(jīng)被消化掉了，飲水可以更有助于消化掉的食物進(jìn)入下一道消化環(huán)節(jié)。

孕婦身體代謝會(huì)比平時(shí)更快，因此需要的水分，所以孕婦要注意多喝水。值得注意的是，不少年輕朋友平時(shí)沒有喝白開水的習(xí)慣，要么喝純凈水，要么喝飲料，這都是不健康的飲水習(xí)慣。在孕期的女性朋友一定要改掉這些不好的飲水習(xí)慣，多喝白開水。白開水是最容易吸收，而且還含有鐵、鈣等多種人體所必需的微量元素。

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