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睡覺前不能吃什么

睡覺

6 次瀏覽2010.09.18 提問

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2010.09.18 回答

在睡前三小時內(nèi)，最好不要吃任何東西。我們睡覺時，腸胃也會跟著休息，所以吃完東西后馬上睡覺的話，對我們的消化和吸收都會有影響。早上，胃里的東西基本維持和昨晚一樣的狀態(tài)或是只消化了一點點；即使消化了但是沒活動就睡，第二天早上又不需要太多的熱量，所以那些食物就會儲存起來，變成你身上的肥肉！　　晚上睡覺的時候，我們的身體里只會分泌胰島素，胰島素的任務(wù)是降低血糖、促進脂肪堆積。所以，如果可能的話，早一點吃晚飯，或是吃一些簡單的零食，完全消化之后再去睡覺，這樣才是健康的飲食習慣

其他回答(1條回答)

2010.09.18 回答

盡量不要吃東西，對身體不好！特別是刺激事物，不要吃！僅供參考！希望能幫到你！申請最佳答案！謝謝…

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