1、燃?xì)庠顣尫拧副健咕柚笖?shù)：★★★★★
最近，斯坦福大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表的論文提示：
燃?xì)庠罴叭細(xì)饪緺t會釋放致癌物“苯”，讓室內(nèi)苯濃度超過健康限值。
在燃燒的過程中，燃?xì)庠畛藭尫懦龆趸己图淄橹?，還會產(chǎn)生其他對健康有害的化學(xué)物質(zhì)，比如：
· 一氧化碳（CO）：抑制細(xì)胞呼吸
· 甲醛（HCHO）：1類致癌物，刺激神經(jīng)系統(tǒng)、黏膜等
· 二氧化氮（NO2）：與哮喘有關(guān)的呼吸道刺激物
· 苯（C6H6）：1類致癌物，影響血液、中樞神經(jīng)等
研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸“苯”會增加患白血病和淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，即使是短期的苯暴露，也能抑制血細(xì)胞的產(chǎn)生。
而且苯暴露的致癌效應(yīng)遵循著線性劑量-反應(yīng)曲線，換言之，苯暴露沒有較低的閾值。任何程度的苯暴露，都能提高白血病和淋巴瘤的患病風(fēng)險(xiǎn)。
降低室內(nèi)苯濃度最有效的方法就是通風(fēng)。
2、手機(jī)的輻射危害。警惕指數(shù)：★★★★★
當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。一般來說，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射最大，輻射量是待機(jī)時(shí)的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w細(xì)胞組織，對人體健康造成不利影響。
手機(jī)別放在枕頭邊。手機(jī)輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少懷疑因手機(jī)輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認(rèn)為使用手機(jī)使他患上了癌癥，于是對手機(jī)制造商提起了訴訟。歐洲防癌雜志所發(fā)表的一篇研究報(bào)告也指出，長期使用手機(jī)的人患腦瘤的機(jī)會比不用的人高出30％,使用手機(jī)超過10年的人患腦瘤的概率比不使用手機(jī)的人高出80％。
因此，人們在接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。
莫把手機(jī)掛胸前。許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。有專家認(rèn)為，電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。
手機(jī)中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護(hù)效果較好。但女性為了美觀，往往會選擇小巧的手機(jī)，這種手機(jī)的防護(hù)功能有可能不夠完善，因此，在還沒有出現(xiàn)既小巧、防護(hù)功能又強(qiáng)的手機(jī)之前，女性朋友最好不要把手機(jī)掛在胸前。
手機(jī)掛在腰部會影響生育。據(jù)了解，經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30％。有醫(yī)學(xué)專家指出，手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機(jī)能。英國的實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，老鼠被手機(jī)微波輻射5分鐘，就會產(chǎn)生DNA病變；人類的精、卵子長時(shí)間受到手機(jī)微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。因此專家建議手機(jī)使用者盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。當(dāng)使用者在辦公室、家中或車上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。使用耳機(jī)來接聽手機(jī)也能有效減少手機(jī)輻射的影響。
3、電腦的輻射危害 警惕指數(shù)：★★★
電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50厘米距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。
但是您知道電腦的輻射量是多少嗎？
電腦的輻射量：鍵盤1000V/m、鼠標(biāo)450V/m、屏幕218V/m、主機(jī)170V/m、筆記本2500V/m
在使用電腦時(shí)還要注意以下的危害：
1．電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。
2．影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3．影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心律不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。
4．對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響。由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響，主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2~3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
4、電視機(jī)的輻射危害。警惕指數(shù)：★
1．產(chǎn)生致癌物質(zhì)：電視機(jī)彩色顯像管在高溫作用下能產(chǎn)生一種叫做溴化二苯并呋喃的有害物質(zhì)，該物質(zhì)有致癌作用。一臺電視機(jī)連續(xù)使用3天，房間內(nèi)測得酌溴化二苯并呋喃含量可高達(dá)2.7微克/米3，相當(dāng)于一個(gè)十字街口的測量值。同時(shí)，由于大量高能量電子射擊熒光屏，也會形成X線，再加上居室環(huán)境通氣不良，將對健康造成不良影響。
2.產(chǎn)生電磁輻射：電視機(jī)也有輻射作用。拿一臺半導(dǎo)體收音機(jī)定好音量一靠近電視機(jī)，會聽到半導(dǎo)體收音機(jī)發(fā)出刺耳的噪聲，但離電視機(jī)稍遠(yuǎn)一點(diǎn)兒噪聲就會消失，說明電視機(jī)可以產(chǎn)生電磁輻射，此外還會傷害眼睛。
3．誘發(fā)電視綜合癥：若看電視時(shí)間過長，看完會感覺到周身不適，甚至發(fā)生失眠、焦慮或抑郁；長時(shí)間看電視還可能使身體肥胖、肌肉麻木等，因此又稱為電視綜合癥。
預(yù)防方法主要有以下幾點(diǎn)：
1.提高自我保護(hù)意識。
2．不要把家用電器擺放得過于集中，或經(jīng)常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危害之中，特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。
3．各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意至少每1小時(shí)離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
4．當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會產(chǎn)生輻射積累。
5．對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐在開啟之后要離開至少1米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。
6、經(jīng)常開窗通風(fēng)。
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