吃是一種非常簡單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物.另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發(fā)育。

吃出來的美胸 史上最全的豐胸飲食法

  豐胸的食物

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物，均可健胸。

  2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

  3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

  7、牛奶燉雞，以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸(豐胸食品)的作用。

  8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

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