黃威 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 三甲

擅長：擅長診治異位妊娠，反復(fù)妊娠失敗，復(fù)發(fā)性流產(chǎn)，產(chǎn)前診斷，地中海貧血，胎兒窘迫，保胎，遺傳咨詢

提問

含雌激素食物一般有豆類食物、蜂王漿、蜂蜜等。

1、豆類食物

豆類食物中含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，適當食用可以補充身體所需的雌激素，比如豆腐、豆?jié){等。

2、蜂王漿

蜂王漿是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，其中含有大量的雌激素，適當食用可以輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善雌激素缺乏引起的不適癥狀，比如盜汗、乏力等。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的植物雌激素，適當食用可以輔助促進體內(nèi)雌激素分泌，對身體有一定的好處。

除此之外，含雌激素的食物還包括葵花籽、芝麻等，建議患者控制好食用量，不要一次性吃很多，以免加重胃腸負擔(dān)，引起消化不良。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

提問

雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生，雌激素的分泌可以維護身體的平衡，當雌激素分泌過低時，可以多吃含有雌激素較多的食品，幫助雌激素的滋生，常見的大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米，洋蔥等食品中均含有大量的雌激素。黃豆和豆制品中還含有異黃酮素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用。維生素D與激素也有一定的關(guān)聯(lián)，長期堅持服用維生素D，能起到調(diào)節(jié)雌激素平衡的作用。牛奶、肉類中含有大量飽和脂肪酸，攝入人體后也會刺激雌激素的分泌。

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