在靜安區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)與終身教育促進(jìn)委員會(huì)辦公室的組織下，上海市靜安區(qū)業(yè)余大學(xué)推出“趣”樂學(xué)終身教育項(xiàng)目，旨在豐富居民的業(yè)余生活，提升個(gè)人文化素養(yǎng)，推進(jìn)本區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)。

　　“趣”樂學(xué)

　　2024

　　HELLO

　　上海市靜安區(qū)學(xué)習(xí)型城區(qū)建設(shè)與

　　終身教育促進(jìn)委員會(huì)辦公室

　　樂學(xué)在靜安，

　　 悅學(xué)越精彩

　　今年，“趣”樂學(xué)將開設(shè)

　　運(yùn)動(dòng)類課程和體驗(yàn)類課程

　　具體安排如下：

　　運(yùn)動(dòng)類課程

　　課程：經(jīng)典瑜伽

　　介紹：從盤坐姿勢開始，調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)入冥想狀態(tài)。學(xué)習(xí)不同瑜伽體式搭配呼吸感受平衡的藝術(shù)，放松身心。

　　上課時(shí)間：5月15日起

　　每周三18:30—20:00，共7次

　　上課地點(diǎn)：上海市靜安區(qū)業(yè)余大學(xué)

　　課程：塑形減脂

　　介紹：學(xué)習(xí)經(jīng)典的健身動(dòng)作和體能動(dòng)作，鍛煉全身肌肉力量以及心肺功能。掌握后，多加訓(xùn)練可有效幫助增肌減脂，改善體態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　上課時(shí)間：5月18日起

　　每周六14:00—15:30，共7次

　　上課地點(diǎn)：上海市靜安區(qū)業(yè)余大學(xué)

　　體驗(yàn)類課程

　　課程：旅行收納

　　介紹：外出旅行，行李箱該如何整理才能做到既省空間又保護(hù)物品呢？

　　上課時(shí)間：5月18日周六14:00—15:30

　　上課地點(diǎn)：上海市靜安區(qū)業(yè)余大學(xué)

　　注意事項(xiàng)

　　1.每位學(xué)員只可選擇一門課程進(jìn)行報(bào)名，請正確填寫姓名及手機(jī)號(hào)，便于班主任聯(lián)系；

　　2.每門課程限20人，報(bào)滿將進(jìn)入排隊(duì)序列，如有人取消報(bào)名將按報(bào)名序號(hào)順延，最終以通知為準(zhǔn)；

　　3.再次進(jìn)入報(bào)名頁面時(shí)，在頁面頂部輸入報(bào)名時(shí)填的手機(jī)號(hào)可查詢報(bào)名結(jié)果；

　　4.運(yùn)動(dòng)類課程體能消耗較大，請結(jié)合自身情況報(bào)名，已報(bào)名的學(xué)員請穿著運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋。

　　觀看更多課程微課

　　編輯：葉蘋

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

輕顏瑜伽塑形線上課程網(wǎng)上怎么報(bào)名，報(bào)名費(fèi)用
“瑜”你相遇，“伽”倍美麗瑜伽體驗(yàn)課程開始報(bào)名啦~
每日瑜伽推出瑜伽免費(fèi)公益課程 減脂塑形提高免疫力
深圳海水瑜伽課程學(xué)費(fèi)多少錢
全體塑形首選瑜伽減脂塑形瑜伽學(xué)習(xí)
孕婦瑜伽課程收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
減脂塑型健康瑜伽課程海報(bào)
瑜伽誰的課程好，瑜伽課程收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)表
成都嬋院瑜伽舞蹈形體培訓(xùn)課程
冬季減脂增肌，從塑形瑜伽開始。

網(wǎng)址: 經(jīng)典瑜伽、塑形減脂、旅行收納……靜安業(yè)余大學(xué)免費(fèi)課程開始報(bào)名啦！ http://www.u1s5d6.cn/newsview889476.html