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辟谷減肥法是節(jié)食減肥的一種。

減肥的方法有多重種，如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等等。眾多節(jié)食減肥方法中，辟谷是其中的一種，近乎絕食的減肥方法，辟谷期間不吃五谷雜糧，不吃肉蛋奶類。每日只是進(jìn)食一些水分，保證人體的基本所需。此類方法一般堅(jiān)持7—14天為宜，在此期間，需要減肥者保持強(qiáng)大的意志，否則難以堅(jiān)持。

辟谷減肥法是一種比較危險(xiǎn)、極端的減肥方法，辟谷減肥法個(gè)人身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)缺乏，容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)低血糖、脫水等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)危及個(gè)人生命。要想辟谷減肥需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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賈林 主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科

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