吃什么治療腹瀉，推薦這五種食物

更新時(shí)間:2023-12-19

一般情況下，沒有什么食物可以治療腹瀉，但食用白米飯、面包、香蕉、煮熟的蔬菜、雞肉或者魚肉等可以緩解腹瀉癥狀。具體分析如下：

1.白米飯：白米飯是一種易于消化的碳水化合物，可以提供身體所需的能量，同時(shí)不會(huì)對(duì)腸胃造成過多的負(fù)擔(dān)?？梢詫酌罪堉蟮蒙晕④浺恍?，以便更容易消化。

2.面包：面包也是一種易于消化的碳水化合物，可以提供身體所需的能量?？梢赃x擇一些低脂、低糖的面包，以避免對(duì)腸胃造成過多的負(fù)擔(dān)。

3.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，可以幫助身體補(bǔ)充失去的電解質(zhì)，同時(shí)也有助于緩解腹瀉癥狀。可以將香蕉切成小塊，加入酸奶或牛奶中食用，以增加營養(yǎng)價(jià)值。

4.煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)也易于消化?？梢赃x擇一些綠色蔬菜，如菠菜、蘆筍等，以增加膳食纖維的攝入量。

5.雞肉或魚肉：雞肉或魚肉是一種易于消化的蛋白質(zhì)來源，可以提供身體所需的營養(yǎng)?？梢詫㈦u肉或魚肉煮熟后，加入白米飯或面條中食用，以增加營養(yǎng)價(jià)值。

需要注意的是，在腹瀉期間應(yīng)該避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，以及含有高脂肪、高糖分的食物，以免加重腹瀉癥狀。同時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，以保持身體的水平衡。

審編醫(yī)生

吳鵬波消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：武漢大學(xué)人民醫(yī)院

主治疾?。何改c功能紊亂，反流性食管炎，幽門螺旋桿菌，消化不良...詳情>

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