對(duì)于想要瘦身的人來(lái)說(shuō)，

在夏季選擇正確的飲品，

不但能充分補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中的消耗，

還能讓減脂的過(guò)程更加健康，

今天和大家分享三款飲品，

能提高基礎(chǔ)代謝率、幫助腸胃消化，

不僅有減肥的功效，

還能促進(jìn)新陳代謝和排毒的效果。

一

綠 茶

“兒茶素”是綠茶最重要的保健成分，而綠茶之所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比紅茶高，便是因?yàn)椤皟翰杷亍焙勘绕渌l(fā)酵茶來(lái)的高。綠茶所含的“兒茶素”對(duì)抑制COMT有一定的作用，就可以使兒茶酚胺濃度居高不下，并且消耗到更多脂肪。

二

黑 咖 啡

咖啡因可以在某些機(jī)轉(zhuǎn)運(yùn)作下，協(xié)助身體燃燒脂肪，但這些激素也不能無(wú)限制的維持濃度，長(zhǎng)期下來(lái)，身體將會(huì)不堪負(fù)荷，建議成人喝咖啡一天盡量不超過(guò)300/mg。

三

生 姜 茶

生姜里的姜酚、姜烯酚，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助器官活化，讓體內(nèi)的毒素、廢物更容易排出去，其中姜烯酚還能促進(jìn)脂聯(lián)素的分泌，當(dāng)分泌量增加，人體就不容易發(fā)胖，也能降低罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

以上三款飲品，

雖然它們比起碳酸和果汁飲料，

對(duì)于身體更有益處，

但也別忘記每天都要喝水噢，

畢竟“水”才是最佳減脂飲品！

人和國(guó)際健身俱樂(lè)部，擁有專(zhuān)業(yè)權(quán)威的教練團(tuán)隊(duì)，為會(huì)員提供全方位的技術(shù)指導(dǎo)，更有明星私教進(jìn)行一對(duì)一服務(wù)，獲得專(zhuān)屬定制的健身計(jì)劃，為您締造健康品質(zhì)生活！

◆免責(zé)聲明：本文圖片部分來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，若涉及本圖文版權(quán)、肖像權(quán)等相關(guān)的權(quán)益問(wèn)題，煩請(qǐng)?jiān)髡呒皶r(shí)與我們聯(lián)系，我們會(huì)在24小時(shí)內(nèi)刪除處理，并表示歉意，謝謝！

◆版權(quán)聲明：本文圖片部分由人和國(guó)際健身俱樂(lè)部拍攝和編輯，未經(jīng)授權(quán)謝絕轉(zhuǎn)載，如有盜用將追究其法律責(zé)任。

喜歡本文的話(huà)，

就和朋友們一起分享！

您的鼓勵(lì)對(duì)我們很重要！

更多健身資訊和精彩活動(dòng)，

盡在人和國(guó)際健身俱樂(lè)部！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：