《常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理》精品教案 初中生學(xué)習(xí)常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理的課程內(nèi)容，在小學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生安全進(jìn)行體育運(yùn)動的觀念，進(jìn)一步掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運(yùn)動、保護(hù)他人和自我保護(hù)的方法以及常見運(yùn)動損傷的緊急處理方法，進(jìn)而達(dá)到具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動能力的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。 一、教學(xué)目標(biāo) 1、在知識回憶過程中，經(jīng)過教師啟發(fā)引導(dǎo)，學(xué)生掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的要求和方法。 2、利用已有經(jīng)驗，結(jié)合具體事例，在教師幫助下，了解擦傷等開放性損傷、關(guān)節(jié)扭(傷等閉合性損傷的處理方法。 3、在學(xué)習(xí)知識與技能過程中，引起學(xué)生對安全運(yùn)動觀念再思考，逐步提高安全運(yùn)動(能力。 二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 1、教學(xué)重點(diǎn)：掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的方法，了解擦傷等開放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合(性損傷的處理方法。 2、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會冷靜處理運(yùn)動損傷。 三、教學(xué)內(nèi)容 (一)運(yùn)動損傷發(fā)生的原因 強(qiáng)身健體是體育鍛煉的一種價值體現(xiàn)，運(yùn)動損傷是體育鍛煉的一種價值陰霾。從眾多體育鍛煉發(fā)生的損傷情況來看，既可能源于教師也有可能源于學(xué)生，還有可能源于場地器材等課堂內(nèi)部環(huán)境，甚至有可能源于課堂外部環(huán)境。如果把導(dǎo)致?lián)p傷的原因界分為客觀原因與主觀原因，那么就要從學(xué)生為主的角度去認(rèn)識界分的條件，將學(xué)生可以選擇的因素視為主觀因素，反之，不可選擇的視為客觀因素。這樣便于對導(dǎo)致運(yùn)動損傷主客觀原因分析。 1、運(yùn)動損傷的客觀原因 在體育鍛煉過程中，有些因素不以練習(xí)者意識為轉(zhuǎn)移客觀地存在，并影響著體育鍛煉，這些因素就是客觀因素。如果由于這些客觀因素而導(dǎo)致運(yùn)動損傷，那么就將這些客觀因素稱為運(yùn)動損傷的客觀原因。如場地器械故障、氣候惡劣、組織與練習(xí)方法欠科學(xué)、對方犯規(guī)、身體疲勞等。良好的運(yùn)動場地與器械是學(xué)生體育學(xué)習(xí)與活動的資源，如果場地器材不符合教學(xué)與活動要求，那么就增加了傷害事故發(fā)生的可能性。如運(yùn)動場地不平、有雜物、跑道過硬、濕滑誘發(fā)擦傷。沙坑外沿高出地面，沙坑硬結(jié)或沙坑有雜物等導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)扭傷。體操墊連接處有縫隙，器械安裝不牢或陳舊，都有可能發(fā)生意外。體育鍛煉較多的時候是在室外進(jìn)行，要注意盡量避免在氣溫過高或過低的情況下運(yùn)動，氣溫過高容易引起疲勞和中暑；氣溫過低，易使身體肌肉僵硬，耗損熱量與體力，使身體缺乏協(xié)調(diào)性，同時也會局部凍傷、拉傷等運(yùn)動損傷。在光線較暗，能見度較低的情況下，也不宜進(jìn)行運(yùn)動。組織和教學(xué)方法決定活動形式，影響學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)。如果組織不嚴(yán)謹(jǐn)，則練習(xí)無序，課堂混亂，影響學(xué)生練習(xí)注意力，也就助長了傷害事故的發(fā)生。如果是教法不當(dāng)，那么有時就會違背運(yùn)動技能形成規(guī)律，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個別對待的原則，超越學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，拔苗助長，必然存在損傷隱患。體育鍛煉與學(xué)習(xí)離不開游戲和競賽，其中競爭氛圍是不可少的，有競爭就會存在對方犯規(guī)動作粗野這種客觀因素，于是也會存在損傷的隱患。所以在集體性的體育活動中，要教育學(xué)生文明競賽，遵守運(yùn)動規(guī)則，這樣就會減少損傷的發(fā)生。在體育鍛煉與學(xué)習(xí)中，由于各方面的原因，學(xué)生有時會出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，身體疲勞時身體各項機(jī)能就會下降，而在身體機(jī)能不正常的時候進(jìn)行體育活動，就容易出現(xiàn)損傷。 2、運(yùn)動損傷的主觀原因 主觀具有人為性，主觀原因是導(dǎo)致運(yùn)動損傷的主要原因。所以，強(qiáng)化學(xué)生的安全觀念，引導(dǎo)學(xué)生掌握安全運(yùn)動的方法，提高安全運(yùn)動的能力，既能有效抑制運(yùn)動損傷的主觀因素，也能增強(qiáng)主觀健康的能動性。那么，運(yùn)動損傷的主觀原因有哪些呢？一般有：注意力不集中、運(yùn)動量過大、準(zhǔn)備活動不充分、技術(shù)動作不熟練、情緒低落、恐懼心理、沒有遵守學(xué)校制度和運(yùn)動規(guī)則、保護(hù)幫助不利等。在眾多運(yùn)動損傷原因中，注意力不集中被視為導(dǎo)致運(yùn) ... ...

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