導(dǎo)言：

很多時(shí)候，我們的生活并不會(huì)一帆風(fēng)順，我們要允許一切的發(fā)生，允許自己失敗，也允許人生中的不完美，更允許有些人忽然的離開。

真正的強(qiáng)大不是忘記，而是接受人生中的遺憾，接受人生的孤獨(dú)，也接受那個(gè)不完美的自己然后再向前走，別回頭，很多事情一直拖著只會(huì)不斷消耗自己，讓你自己身心疲憊情緒煩躁，所以一定要學(xué)會(huì)和一些人一些事說再見，要學(xué)著果斷一點(diǎn)，接受世界存在的不完美包括我們自己。

很多時(shí)候，勇敢地說出再見，才能迎來新的開始，希望大家愛自己和前進(jìn)的心永遠(yuǎn)不要停下來。

人的情緒，終究需要一個(gè)出口。

“人好像一直在跟自己過不去，但他如果不內(nèi)耗，他連尋找出口的動(dòng)力都沒有了。精神內(nèi)耗在某種程度上他是在尋找一種出口，尋找他自己人生的出口?！?/p>

停止過度的精神內(nèi)耗。

也許誰(shuí)都不想面對(duì)，一些不好的人和事。但當(dāng)你無法逃避時(shí)，也不必過度去糾結(jié)。

“痛和痛苦是有區(qū)別的，感到痛不是出于你的選擇，但持續(xù)的痛苦，是你的選擇。”

有時(shí)，折磨我們的不是困難本身，而是對(duì)困難太過于過度的解讀。在任何時(shí)候都是一樣的，困境是走出來的，不是想出來的。

所以，不用總是太著急。

飯是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天過的。不必太著急和焦慮，穩(wěn)扎穩(wěn)打地熬過，每一個(gè)人生的至暗時(shí)刻。

告別負(fù)面情緒的5種方法：

1、學(xué)會(huì)接納自己:學(xué)會(huì)與自己和解，拒絕自我貶低，才能活出自己，不必仰望，不必羨慕，你有你的光芒。

2、學(xué)會(huì)拒絕內(nèi)耗:成長(zhǎng)就是要學(xué)會(huì)，接受，改變，放下，少一些無謂的思辨，別在不值得的人和事上浪費(fèi)情緒。

3、學(xué)會(huì)停止攀比:生活，無須和誰(shuí)比，適合自己就好。生活有兩大誤區(qū):一是活給別人看，二是看別人生活。

4、學(xué)會(huì)減少依賴:一個(gè)人最大的靠山，是自己;靠天靠地不如靠自己，靠自己才會(huì)有底氣，才能風(fēng)生水起。

5、學(xué)會(huì)好好生活:先好起來的是自己，然后才是生活，請(qǐng)好好善待自己;別睡太晚，別愛太滿，別要太多。

同學(xué)，希望你生活的每一天都有好心情~

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