紅豆薏米紅棗米糊

紅豆薏米紅棗米糊的做法說(shuō)明

既有飽腹感，又易消化還能美容養(yǎng)顏的紅豆薏米紅棗米糊，是保養(yǎng)皮膚和身材的不二之選。

紅豆薏米紅棗米糊的食材和調(diào)料

大棗3顆（去核）大米一小把（用來(lái)增加米香味和米糊的濃稠度）薏米一把紅豆一把

紅豆薏米紅棗米糊的做法與步驟

1.

大棗3顆，薏仁米一小把，紅豆一小把，大米一小把。提前將大米，薏仁米和紅豆用清水浸泡，后和紅棗（去核），1300ml的水一起放入高壓鍋內(nèi)，用高壓鍋煮12分鐘左右。高壓鍋里壓力降下來(lái)以后開(kāi)蓋，將煮好的紅豆薏米紅棗湯放入料理機(jī)或者豆?jié){機(jī)里打成迷糊。既有飽腹感，又易消化還能美容養(yǎng)顏的紅豆薏米紅棗米糊就做好了。

2.

簡(jiǎn)單易做，沒(méi)來(lái)得及拍照，先記下方子，以便參考

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