一個(gè)人經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間積累的，經(jīng)歷過一些自身承受不住的事，只有通過某些極端的手段，做某些極端的事來發(fā)泄從而獲得滿足，這就是心理扭曲，下面是小編為您整理的關(guān)于心理扭曲不健康怎么辦，希望對(duì)你有所幫助。

1)保持自我意識(shí)良好自我意識(shí)就是對(duì)自己、對(duì)"我"的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評(píng)價(jià)，來了解自己能力的真實(shí)水平，對(duì)各種行為都要"量力而行"。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己。真正做到自知和自愛，在實(shí)際生活中應(yīng)注意下面幾點(diǎn)。

①通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的唯一尺度。

②擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事，認(rèn)真積累生活經(jīng)驗(yàn)，從而體現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中自己的品質(zhì)與才能。

③認(rèn)真對(duì)待自己的功與過。

④對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對(duì)心身健康不利的。

2)保持社會(huì)功能良好。所謂社會(huì)功能良好，即為對(duì)社會(huì)適應(yīng)自如。

3)保持良好的人際關(guān)系。在與人交往時(shí)還應(yīng)注意：真誠(chéng)的鼓勵(lì)和贊美，而不是阿諛逢承;從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正;尊重別人人格，不把意見強(qiáng)加于人。

4)要積極參與勞動(dòng)實(shí)踐。勞動(dòng)促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動(dòng)實(shí)踐從而保持和現(xiàn)實(shí)的緊密聯(lián)系，通過勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)理想，糾正不切合實(shí)際的空想，并在勞動(dòng)中增進(jìn)人們的友誼。勞動(dòng)使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實(shí)。勞動(dòng)的成功與成果，使人們認(rèn)識(shí)到自己生存的價(jià)值，因而對(duì)生活充滿信心。

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心理扭曲的標(biāo)準(zhǔn)是什么

心里扭曲的表現(xiàn)形式說一下。

1.常常會(huì)在晚上哭泣。

2.會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)殺人、自殺、自殘的念頭。(多數(shù)會(huì)去實(shí)現(xiàn))

3.有邊緣型人格障礙的傾向。

4.因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不與人交往或在交際圈中處于被人嘲笑的地位，會(huì)有幻想出另一個(gè)人當(dāng)做自己的朋友。嚴(yán)重者會(huì)變成精神分裂癥。

5.性格孤僻，狂暴，易怒，無好友。

6.多次盜竊，毀壞公物，逃學(xué)，曠課。

7.有抑郁癥的傾向。 如符合2點(diǎn)以上就可以判斷是心理扭曲。

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心理扭曲的問題孩子該怎么教育

1. 自卑型。自卑型扭曲心理大多由于對(duì)自己不夠自信或因某種挫折、失敗而產(chǎn)生的。人們?cè)谏?、工作登過程中遇到挫折或打擊，容易使人產(chǎn)生自卑，但一般情況下還不至于出現(xiàn)自卑型扭曲心理。自卑型扭曲心理與個(gè)人的自閉性格有關(guān)。

2. 嫉妒型。嫉妒型扭曲心理主要產(chǎn)生于主觀的嫉妒。由于出身、學(xué)習(xí)、社會(huì)分工、社會(huì)分配、社會(huì)地位、工作環(huán)境等原因，造成不平等、不公平，產(chǎn)生了貴賤貧富、暢達(dá)與敗落的你我他，嫉妒心理油然而生，原本也是情理之中。

3. 自以為是型。顧名思義，這種心理的根源主要是自以為是，自詡正確?？煞譃閮煞N情況，一種是認(rèn)為自己就是比別人強(qiáng)，自高自大，專橫跋扈，不能理性，不能客觀分析，片面、偏執(zhí)，從不把別人放在眼里，目中無人。

4. 自私型。自私作為人的屬性之一，有主客觀之分，主觀上的是計(jì)較個(gè)人得失、有私心雜念、使壞心眼、不顧情意、不講公德;客觀上的則表現(xiàn)為為達(dá)到個(gè)人目的，多吃多占、誣陷他人、侵吞公款、殺人越貨、鋌而走險(xiǎn)。它經(jīng)常與自私自利、損人利己、損公肥私等概念連在一起。

5. 虛榮型。虛榮即講求表面上的光彩和榮耀，表現(xiàn)為虛榮心理。心理學(xué)認(rèn)為：虛榮心是一種扭曲了的自尊心，是自尊心的過分表現(xiàn)，是一種追求虛表的性格缺陷，是人們?yōu)榱巳〉脴s譽(yù)和引起普遍的注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會(huì)情感。

6. 幻想型?；孟胧侵赶騻€(gè)人所希望的未來事物的想象過程，本來沒有什么問題。但過度不切實(shí)際的幻想也會(huì)造成心理扭曲，造成脫離實(shí)際，想入非非，整天生活在虛擬的世界里，長(zhǎng)期以往，會(huì)患上幻想癥，嚴(yán)重者形成心理變態(tài)。

家長(zhǎng)必須先了解孩子的病因，再了解孩子的年齡特點(diǎn)及血型特點(diǎn)，了解孩子的生活習(xí)性，生活環(huán)境才可以有目的的教育和引導(dǎo)。

如果孩子是學(xué)生，可以配合機(jī)構(gòu);讓孩子得到心理的慰藉和自信，及時(shí)調(diào)節(jié)孩子的不良心態(tài)，可以讓他接觸釣魚、下棋、看書，學(xué)畫畫和學(xué)樂器，減輕孩子的心理壓力。可以讓孩子尋找朋友或家人傾訴心中的不快，更能使人拋棄煩惱，也可以借助心理醫(yī)生，給以良好的系統(tǒng)的治療和調(diào)節(jié)。

樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn) ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎(chǔ)，樂觀是學(xué)習(xí)順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。

多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

學(xué)會(huì)冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭(zhēng)取來的。希望你能找到更多教育孩子的有效方法，讓自己和孩子，讓朋友和親人，都能愉快地度過每一天!