監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)量
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在當(dāng)前最新的 iOS8 系統(tǒng)上，有一個(gè)健康應(yīng)用，它是蘋(píng)果自家推出的一個(gè)關(guān)于健康的應(yīng)用。
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對(duì)于蘋(píng)果5s、iPhone6、iPhone6 plus 手機(jī)，可以通過(guò)內(nèi)置的協(xié)處理器來(lái)記錄手機(jī)上傳感器的數(shù)據(jù)。雖然記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可能不是那么的敬請(qǐng)，但至少可以用很少的電量來(lái)記錄下我們?cè)谝惶熘幸粋€(gè)大概的運(yùn)動(dòng)量，比如走了多少步，走了多長(zhǎng)的距離，爬了多少層樓。另外還可以以周、月、年來(lái)顯示這些數(shù)據(jù)。
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當(dāng)我們有了這些數(shù)據(jù)以后，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)量有了一個(gè)大概的了解，這對(duì)于為自己制定一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是很有幫助的。比如可以為自己制定一個(gè)一天走一萬(wàn)步或是更多步輸?shù)挠?jì)劃，監(jiān)督自己慢慢實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
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制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
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上面說(shuō)到的蘋(píng)果手機(jī)自帶的“健康”應(yīng)用，可以追蹤記錄我們?cè)谝惶熘械囊恍┻\(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。當(dāng)然還有很多第三方健康應(yīng)用軟件，在蘋(píng)果的 App Store 商店中可以找到專門(mén)針對(duì)健康的分類應(yīng)用。
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第三方健康應(yīng)用軟件，主要是通過(guò)手機(jī)內(nèi)置的 GPS 定位服務(wù)，以及傳感器來(lái)監(jiān)測(cè)我們的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，比如跑步，騎車(chē)等，通過(guò)一定的算法來(lái)計(jì)算我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中大概所消耗的卡路里熱量。
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當(dāng)然第三健康應(yīng)用軟件的功能會(huì)更豐富一些，可以根據(jù)我們自身的身高、體重、性別、以及年齡來(lái)制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。下圖是在健康應(yīng)用“樂(lè)動(dòng)力”在設(shè)置了好了個(gè)人數(shù)據(jù)，自動(dòng)為我們推薦的一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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另外，第三方軟件還集成了社交功能，可以讓我們與其他的小伙伴們一起參與運(yùn)動(dòng)，通過(guò)以比賽的形式來(lái)激勵(lì)我們?nèi)ザ噙\(yùn)動(dòng)。下圖是一款“春雨計(jì)步器”的截圖，它可以通過(guò)以微信賬號(hào)登錄，從而連接微信好友，一起參與運(yùn)動(dòng)。個(gè)人比較喜歡這樣的方式，可以讓大家相互監(jiān)督，做更多的運(yùn)動(dòng)。
標(biāo)簽 蘋(píng)果健康app怎么使用
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