導語：
當下快節(jié)奏、高壓力的職場環(huán)境，讓很多人感到身心俱疲。屏幕前的你，是否也正在面臨職業(yè)倦怠、情緒焦慮和工作效率低下等問題的困擾呢？
為了幫助大家更好地應對職場心理問題，學會自我心理調(diào)節(jié)，以飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的工作，泛心康正式推出 #職場心理成長# 系列，和大家一起直面問題，一起快速成長。
今天是第七篇，我們來聊聊：職場新人，如何快速適應環(huán)境。
每一位剛剛踏入職場的新人，都會有一段難熬的時光。
尤其是在你面對第一份工作時，什么都不懂，什么都要靠自己學習、摸索，還可能會時不時犯錯，被領導批評。
其實，從學生到職場新人，面對身份的轉(zhuǎn)變和不確定的未來，焦慮和擔心是很正常的反應，但是如果你一直無法適應，時間越久，對自信心造成的負面影響就越大。
那么，小康君今天就為大家送上8條職場建議，希望能幫助你或你身邊的小伙伴，順利渡過職場新手焦慮期。
建議一：快速了解工作，做到心里有數(shù)
初入職場，你可能會感到手足無措，不知道怎么開展工作。
這時候，就需要你主動通過你的直屬領導、人事以及公司的相關介紹，盡快熟悉你的工作內(nèi)容和流程，以及各部門的業(yè)務、職責等。
接著，將你了解到的重要信息記錄下來，在腦子里捋一遍，形成一個整體的認知。這樣，你就能對公司業(yè)務和自己的工作做到心中有數(shù)，不再那么慌張了。
建議二：保持樂觀心態(tài)，學會自我調(diào)適
從學生到職場新人，從較單純的校園走向復雜的社會，最重要的是適應問題。
所以，請你做好心理準備，讓自己沉下心來，學會獨立思考和行事，學會承受與忍耐，努力去適應職場環(huán)境，適應社會，保持積極樂觀的心態(tài)。
工作中，如果你覺得壓力太大，不妨做個深呼吸，調(diào)整一下自己的狀態(tài)。平時多學習一些心理調(diào)適的方法，也會讓你在未來的職場生涯中，受用不盡。
當然，也別忘了尋找你的社會支持，多和父母、同學以及你的前輩們聊聊你遇到的困難，表達你的真實需要。
請記住，你不是一個人在戰(zhàn)斗！
建議三：多參加集體活動，主動破冰
新生代的職場人，比如95后、00后，可能對職場中的人際關系看得比較淡，不會把特別多的精力花在經(jīng)營職場關系上。
當然，這并沒什么錯。
不過，作為剛踏入職場的新人，如果你能多參加集體活動，從吃工作餐到周末團建，都將有助于你打通人脈、更快融入集體，建立起對公司和部門的歸屬感。
建議四：靈活安排時間，學會每日復盤
不是要提倡加班，但剛開始工作時，多花時間可以幫助你學得更快，也可以讓你能夠在工作中更加得心應手。
比如，你可以每天提早20分鐘到公司，然后梳理一下當天的工作事項，做好時間安排；下班也先別急著走，花點時間復盤一天的工作，總結一下，看看有哪些是需要改進的，有哪些應該保持的。
建議五：不要急于求成，過分表現(xiàn)自己
初入職場，每個人都希望能一展所長，趕緊做出成績，讓別人發(fā)現(xiàn)、認可自己。
但我們也不能急于求成，過于刻意地表現(xiàn)自己，如果在能力和個性上鋒芒畢露，你可能會招致別人的不快。
其實，工作總結匯報、轉(zhuǎn)正晉升答辯，這些才是你該努力展示自己成績和能力的地方。而不是在平時，和同事吹噓你做了多少工作、能力多么強。
建議六：多嘗試，不要怕出錯
職場新人或許在工作方面十分缺乏經(jīng)驗，但絕對是充滿活力的。
請把你的活力和新思維，在工作中體現(xiàn)出來。比如做一件事，你可以在允許的范圍內(nèi)，嘗試用多種方法去解決，不行再換，嘗試得多了，自然而然就能找到一個適合自己的工作方式。
現(xiàn)實中，“職場老人們”也不會期望新人能夠表現(xiàn)完美，所以不要期望第一次嘗試，就能做得完美。
建議七：明白領導預期，及時尋求反饋
接受工作任務時，要清楚領導對你的工作要求，明白事情做到什么程度才是領導期望的。不要覺得事情做完，就結束了。
進行工作任務時，要學會做階段性匯報（反饋），讓領導能實時掌握事情的進度。及時尋求領導的反饋，可以問領導能否給你提一些意見和建議，以及哪方面還需要改進。
其實，你的領導還會寧愿你多提問題。因為多問總比犯了錯誤需要補救強，求助總比瞎猜要好。
建議八：持續(xù)學習，讓自己不斷成長
作為職場新人，一開始就要以學習為主，一定要積極主動，遇到難題不懂就問，不要怕，一般職場前輩都很愿意教你的。
然后多思考，多總結，多利用下班等空閑時間進行學習，不斷提升自己，哪怕只是看會書，也好過你整天在那玩手機。
寫在最后：
工作，占據(jù)了我們?nèi)松械拇蟛糠謺r間，如何規(guī)劃職業(yè)生涯，如何從工作中有所收獲，是每一個職場人都需要認真面對的問題。
如果屏幕前的你，即將或剛剛踏入職場，希望小康君歸納的這8條職場建議，能助力你快速適應職場環(huán)境，成為一個有理想、有擔當?shù)穆殘鋈恕?/p>
未來的每一天，我們一起加油鴨！
那么，關于新人快速融入職場的話題，今天先聊這么多。
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下一周，我們來聊一聊 #如何識別和應對職場PUA#，敬請期待！
