碳水通常是指碳水化合物，人一般不可以不吃碳水化合物，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

碳水化合物是人體必需的一種營養(yǎng)成分，可以為人體提供能量，維持人體的正常運(yùn)作。同時(shí)，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于身體健康。如果人體不吃碳水化合物，則無法為身體提供能量，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而引起頭暈、乏力、心慌等癥狀，對(duì)身體健康造成不利的影響。因此，人一般不可以不吃碳水化合物。

在日常生活中，建議患者注意飲食多樣化，可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等。同時(shí)，還可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，有利于身體的健康。另外，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高抗病能力。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

減肥不吃碳水化合物可以嗎
減肥不吃碳水可以嗎
玉米粥碳水高嗎？減肥可以吃玉米面粥嗎？
晚上不吃碳水能減肥嗎
吃碳水可以提高代謝嗎
悅小妖說健康｜碳水吃少了會(huì)抑郁？健康吃碳水可以這么做
低碳水飲食可以多吃水果？吃錯(cuò)了可能會(huì)讓你的努力全廢
【健康】不吃碳水化合物減肥靠譜嗎？
減肥就不能吃主食嗎？碳水才不是洪水猛獸
減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物=長肉嗎？

網(wǎng)址: 人可以不吃碳水嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview907054.html