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想生個(gè)健康的寶寶怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 23:55

【想生個(gè)健康的寶寶怎么做】1.計(jì)劃妊娠。重視備孕年齡，要在最適合的年齡做最合適的事情，想生娃，要趁早，盡量在25歲~30歲之間計(jì)劃妊娠。養(yǎng)成健康的生活方式，避免咖啡、煙酒、毒品、輻射、放射線、環(huán)境污染等有害因素，提前3個(gè)月口服葉酸，每天0.4毫克~0.8毫克，最好吃含葉酸的復(fù)合維生素。提前注射疫苗（比如提前3個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗），避免熬夜，生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，鍛煉身體，維持適宜的體重，保持身心愉悅等。有出生缺陷高危因素的女性要進(jìn)行相應(yīng)的遺傳咨詢。 2.孕期規(guī)范產(chǎn)檢。整個(gè)孕期要保證至少9次產(chǎn)檢，具體情況按醫(yī)生的要求認(rèn)真執(zhí)行。產(chǎn)時(shí)要綜合評估母親、胎兒的均稱情況，選擇合適的分娩方式，加強(qiáng)產(chǎn)時(shí)監(jiān)護(hù)，避免產(chǎn)傷及產(chǎn)時(shí)意外、新生兒窒息等情況。整個(gè)孕期要注意飲食營養(yǎng)均衡，適度運(yùn)動，體重增長控制在12.5公斤以內(nèi)，孕前肥胖癥女性則盡量控制體重增長在10公斤以內(nèi)，并嚴(yán)密監(jiān)測血糖、血壓，如有異常，應(yīng)加強(qiáng)孕期監(jiān)護(hù)。 3.重視新生兒篩查。定期到兒科保健門診監(jiān)護(hù)孩子身體和智力的生長發(fā)育，對于發(fā)育異常要及早干預(yù)。（via 通州區(qū)衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會）

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