乳清蛋白是一種很高級的蛋白質(zhì)，它是從牛奶當(dāng)中提取出來的，很容易被人體消化吸收，可以算得上是最優(yōu)質(zhì)的蛋白了。乳清蛋白對人體的生長發(fā)育有很好的作用，女人每天服用還可以延緩衰老。那么乳清蛋白的作用與功能是什么呢？

乳清蛋白的作用與功能

1、幫助肌肉生長

乳清蛋白粉的一個(gè)很重要的作用就是可以幫助肌肉生長的，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后就會讓肌肉變得更加的有型起來，非常適合一些運(yùn)動之后的人來喝，特別是男性來說對于鍛煉耐力是有幫助的。建議購買奈力士乳清蛋白，服用一段時(shí)間就可以增加肌肉的力量，塑造馬甲線。

2、減少疲勞

人體的疲勞感是很容易發(fā)生的，其實(shí)服用乳清蛋白就可以得到有效的改善。因?yàn)槿榍宓鞍桩?dāng)中含有α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳鐵蛋白富含胱氯酸殘基，這些成分可以增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化的能力，能夠起到延緩疲勞的作用。

3、抗菌抗病毒

每天喝點(diǎn)乳清蛋白可以幫助其到抗菌抗病毒，提高抵抗力的作用。因?yàn)槿榍宓鞍赘缓泄劝彼岬裙劝滨０非绑w物質(zhì)，這種物質(zhì)可以維持谷氨酰胺的水平，可以保護(hù)免疫細(xì)胞功能。

4、控制體重

乳清蛋白粉的脂肪還有膽固醇的含量是很低的，而且經(jīng)常作為運(yùn)動前后的補(bǔ)給品，乳清蛋白粉的活性成分是可以幫助燃燒脂肪的，尤其是一些想要減肥，但是也需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人來說是非常好的產(chǎn)品。

5、提高記憶力

乳清蛋白當(dāng)中含有豐富的氨基酸，它可以參與人體的大腦運(yùn)動，特別是可以調(diào)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)給，提高記憶力，提高智力水平。在幫助孩子提高智力方面有不錯(cuò)的作用。

乳清蛋白粉的作用與功能是很廣泛的，非常適合一些需要保健的人群來服用。乳清蛋白粉對于塑形的人來說也有很大的好處，因?yàn)槿榍宓鞍追蹖儆谒苄缘鞍追?，平時(shí)適量的攝入一些，可以增加飽腹感，起到減脂瘦身的效果。

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