胎兒在母體內(nèi)，營養(yǎng)，供血，代謝廢物排出等都需要通過母體，也就是孕婦要負擔(dān)兩個人的所有生命需要，如果孕婦疲勞過度，會引起孕婦本身整個身體機能減退，包括食欲不佳，營養(yǎng)攝取不足，血液循環(huán)變慢，全身各個器官功能會不同程度的受損，影響胎盤功能，從而影響胎寶寶的生命狀態(tài)。孕婦長時間的疲勞過度會影響胎寶寶的器官形成和發(fā)育，器官功能，從而導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，器官發(fā)育不均衡，甚至畸形的情況。當(dāng)然短時間的疲勞過度及時調(diào)整，一般不會造成不良影響，也不要心理負擔(dān)過重。孕婦要注意適量的運動，運動可以促進血液循環(huán)，有利于胎盤供血供氧，從而有利于給胎寶寶供血供氧，有利于胎寶寶生長。并且適量運動可以促進孕婦的身體機能，提高體力，有利于分娩順利。但是過度運動，就會導(dǎo)致疲勞過度，從而影響胎寶寶發(fā)育。孕婦的良好狀態(tài)在孕早期有利于胎寶寶的器官形成，避免畸形；孕中晚期有利于胎寶寶的器官發(fā)育增長，有利于功能良好比如促進智力的發(fā)展，提高運動能力。那么孕婦怎樣才能保持良好的狀態(tài)呢？孕婦要想保持身體的良好狀態(tài)，避免疲勞過度，除了適量運動外，還需要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，身體的良好營養(yǎng)狀態(tài)是保持精力充足的基礎(chǔ)。保持心情平穩(wěn)愉悅，作息規(guī)律，作息結(jié)合，也是非常重要的。也就是要從身體全面調(diào)理，才能保持充足精力，避免疲勞過度。

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