火鍋是大家公認(rèn)的大眾美食，火鍋的魅力幾乎是沒有人可以抵擋的，孕婦也不例外。孕媽作為一個特殊的群體，一舉一動都要考慮胎兒的健康問題，但是對于一個平時就愛吃火鍋的孕媽來說，要堅持10個月不吃火鍋，恐怕有點(diǎn)困難。
一、孕婦能不能吃火鍋?答案是：肯定可以吃的。
吃火鍋不僅可以滿足口腹之欲，還可以補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì)。孕媽在孕期正是需要大量營養(yǎng)物質(zhì)的時候，而火鍋包含各種菜品，菜品入鍋營養(yǎng)損失少，營養(yǎng)素幾乎可以完全吃進(jìn)去。
二、孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?/strong>有哪些?
1、食材要新鮮衛(wèi)生，湯底宜清淡，食物應(yīng)煮熟透后，才可進(jìn)食，煮火鍋時要注意把生食熟食分開燙煮，避免食物中毒。
展開剩余 49 %
2、吃火鍋時，盡量多備一雙筷子，避免用同一雙筷子夾取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，造成腹瀉。
3、不要喝火鍋湯，火鍋的底料含有大量動物油脂和辛辣刺激的調(diào)料，在大量飲用火鍋湯時會對胃腸造成損害，且容易患高血壓，體質(zhì)弱的孕媽更容易受損害。如果想品嘗火鍋湯的美味，要盡量在湯剛沸時就飲用，但也要盡量少喝。
4、要保持營養(yǎng)均衡，盡量少吃肉多吃菜。隨著現(xiàn)代農(nóng)藥、化肥、添加劑等在食品生產(chǎn)過程中的應(yīng)用，肉類食材含有的病原微生物和藥物殘留量往往比素菜更多，也更難祛除。而素菜含有大量人體必需的維生素，可以補(bǔ)充孕媽的需要。
總之，孕媽吃火鍋一定要保證食材的干凈衛(wèi)生，也要選擇對人體刺激小的湯底和食材，這樣就能避免吃火鍋對身體的傷害，做到健康安全吃火鍋。
文章來源：孕婦能不能吃火鍋?孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马椨心男? http://www.chaolahuoguo.com/content/?476.html
