核心提示：想要身材更加玲瓏浮凸，擁有傲人雙峰絕不可少，那么，到底哪些食物可以讓我們的胸圍升級呢，如果要做成減肥食譜，又該怎么辦呢？下面小編教你如何減肥豐胸，分享5款豐胸食物讓你凹凸有致。

　　豐胸食物一、青木瓜

　　具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道，木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)、糖類，以及脂肪，如此就能輕松去除贅肉，把多余脂肪排出，成功瘦身，而豐胸的原理則在于木瓜酶的作用，它能促進乳腺發(fā)育，刺激女性荷爾蒙，從而達到豐胸的目的。

　　豐胸食譜：涼拌青木瓜絲

　　材料：青木瓜、花生米、蝦米、魚露、檸檬、蒜、糖、辣椒。

　　做法：

　　1、青木瓜刨絲；

　　2、蝦米泡軟切小丁，辣椒去籽與蒜頭一起切碎；

　　3、把青木瓜絲跟蝦米放入大盆，加入魚露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起攪拌均勻；

　　4、最后灑上花生米就大功告成了。

　　豐胸食物二、豆?jié){

　　豆?jié){富含蛋白質(zhì)和脂肪，是乳房發(fā)育的基本元素，而且還含有維生素B1、B2和煙酸，秋季喝豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽。而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公認的天然雌激素補充劑，可以預防危害女性健康的癌癥，如子宮癌、乳腺癌等。

　　豐胸食譜：薏仁豆?jié){

　　黃豆100克，薏仁150克，水2500㏄，冰糖150克。

　　做法：

　　1、黃豆、薏仁洗凈，泡水（份量外）約6小時，備用；

　　2、將作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中，加入1000㏄的水攪打成漿；

　　3、取一鍋，加入1500㏄的水煮滾，慢慢倒入作法2的薏仁豆?jié){，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘，至無豆腥味；

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